ياهلا بيك والقروب للكل ياريت تكتبي لنا تجربتك بالتفصيل عشان الكل يستفيد
وبخصوص المشاركات لك 3 باليوم اعتقد الى ماتكملي 50 مشاركه بعدين مفتوح
انا حسب ماقرات المرحله الاولى من 2-4 اسابيع بس ماتزيدي والمرحله الثانيه مفتوحه الى مايبقى لك 3-4 كيلو تنزليهم في المرحله الثالثه ببط
شوفي اقول لك حل يريحك لاتجيبيه البيت اذا عندك اعطيه اي احد المهم تخلصي من اللي عندك ولاعاد تدخليه بيتك الى ماتدخلي المرحله الثانيه افضل لك باقي 3 اسابيع على رمضان وصدقيني رمضان ورجيم مرا متعب فخلينا ننزل الزايد عشان نرتاح برمضان
شوفي ياعسل جاتني حاله كدا مرا اشتهيت السكر سويت حلى ماشي مع رجيم دشتي سويت اربع زبادي وكل يوم لما نفسي تضرب ع السكر اكل زبديه من دون مااخبص الرجيم راح احطه لك مع طريقه ايسكريم ماجربته بس شفت كثير جربوه انا مو ملاقيه قشطه او كريمه الخفق
ياهلا بيك والقروب للكل ياريت تكتبي لنا تجربتك بالتفصيل عشان الكل يستفيد
وبخصوص المشاركات لك 3...
انا فعلا كنت باخد علاج للغدة الدراقة بس وقفتة من نفسي كدة
فان شاء الله هروح علي بكرة كدة اعمل تحليل تاني اشوف نسبتها وصلت لفين علشان اطمن
انا بشرب فعلا السفن اب الدايت وهجرب الفيمتو ان شاء الله
متشكرة قووي علي مساندتك ليا خليكي معايا علطول بقي :)