ولا تدروون !!
بجيكم بعد 3 ايااام ان شاءاللهـ
بسوي رجيم التفااااح لمدة 3 ايام لان بطننننننني منفووخ من الامساك وانتو بكراامه
صحيح فطرت بيض بس معليش بكمل كأني ما اكلت شي ..
يعني بسوي 3 ايام تفاااح وموويه
وبعدين بجي معاكم ابي امشي على دشتي 7 ايام ان ربي كتب ..
حمسووني بليز
الفطور سلطة تونه ع الساعه 11 سويت لي اومليت بالجبنه السحور صدر دجاجهالفطور سلطة تونه ع الساعه 11 سويت لي اومليت بالجبنه السحور صدر دجاجه
بالعافية تمااام التمام
البنت تقول بالمرحلة الاولى
البنت تقول بالمرحلة الاولى
الصفحة الأخيرة
انا من توقعاتي اقل شي ممكن تنزلينه 4 كيلو .. مجرد تووقع ..
لان اول اسبووع اذا انتظمتي فيه وماخربطتي اقل شي تنقصينه كيلوين ونص او ثلاثه كيلو
سووري صباايا على القطه معاكم :$
بس جايتني الدوره امس وهذا وقتي عشان اقدر امسك على رجيم دشتي
ف بليز رحبو فيني لمدة 6 ايام فقط خخخخ
بس بسوويه بوقت الدوره لان برمضان ماقدر عليه
اليوم بديت فطرت بيضه مع نص جبنة سلايس وشوية بقدونس وملح وفلفل اسود << احلفي خخخ
ماحطيت زيت مابغا زيوت كل شي بحاول اسويه مشوي لاني برجع لنظام التخفيف بس ارجع اصووم
قست وزني الصبااح مع العلم ان انا اليوم ثاني يوم دووره وكان 67.9
وبس اخلص ال 6 ايام بشووف كم ناقصت .. يارب اقل شي كيلوين ..
وسلامتكم هـع