معليش اخت جولي انتي كم صارلك تسوين الرجيم يعني من متي تعرفينه
لاني اقولك انا صارلي اسويه اكثر من 10سنوات وحافظته ولي اتصالات مع الدكتور حسين واعرف شخصين ومااقول شي الي سالته اول واقول مسموح تقولين لي ممنوع

السلام عليكم ورحمة الله
اخواتي العزيزات اسال العزيز القدير ان يتقبل منكم الصيام والقيام وان يوفقنا ويوفقكم لما يحبه الله ويرضاه
اخواتي انا كل ماكتبت مشاركتي وارسلتها الموقع مايقبلها بس جربت الحين جهاز ثاني يمكن يقبل
المهم اليكم يومياتي
امس فطرت الساعه 5 بيضتين مقليه بملعقة زيت النخيل وخس وملعتين جبنة كرفت السائله

الغداء الساعه 4 فرومه نصف كوب لحمه مفرومه وبصله ملعقة زيت زيتون وحبة بندورة ونصف حزمة بقدونس وطبختهم وسويت معاهم سلطة جرجير وخس وعصرة ليمون

اليوم
افطرت اليوم الساعه 5 شكشوكه عباره عن بصله وحبة بندوره وبقدونس وبهارات بدون زيت
الغدا جبنة شيدر كرفت مع خس

سويت باشميل لاهلي وخبصت واكلت معلقه باشميل وملعة مفرومه هل بتاثر على الوزن
وشكرا

طيب والتمر اخذه ولا لا

احلى جوولي يعافي قلبي ياعسل :pinklove2 ,,

جونسره افطري ع تمره يختي وتوكلي ع الله ,, اختار تمره صغير ان شاء الله ماتاثر ع الحرق :tongue: ,,

ام معاذه المفروم ماياثر بس الباشميل اكيد بتاثر دامها دقيق وحليب :icon810: ,,

الفطور
سلطه دجاج + بيضه مسلوقه
ع الساعه 10 سويت لي نسكافي بكريمه الخفق

السحور نص دجاجه ع الفحم

^^

توكلنا على الله وان شاء الله ماتأثر