كوبونات الراقية تسجيل الدخول

جونسره
جونسره •
فطوري كرات لحم محشيه جبنه + جرجير
جونسره
جونسره •
بنات اليوم كملت اسبوع من بدات افكر بكره اجرب ريجيم ثاني ايش رايكم ولا استمر عليه بصراحه مليت من البروتين الله يكرم النعمه بس ودي اكمل اذا بيجي العيد باذن الله وهو باين بجسمي
Pink Ring
Pink Ring •
اهلين احلى قروب انا لي الأن تقريبا 10 ايام الصراحة فيه سلبيات وفيه ايجابيات

السلبيات
ممل جدا جدا جدا الله يكرم النعمة
مافيه تنويع ابدا

الايجابيات
كبح الشهية جدا ما يصير الواحد يشتهي حلا او اي اكل
النزل الصراحة يعتمد على الجسم يعني انا قد نزلت عليه 5 يعي عادي مو مرة واضح
مع اني استمريت على المرحلة الاولى بروتين صافي مدة طويلة

انا الان ودي احول من يوم الاثنين سعرات بس خايفة ما اقدر احكم نفسي الله يسهل يارب
جونسره
جونسره •
السلام عليكم



انا اليوم كملت اسبوع في دشتي المفروض الوزن بكره بس وزنت اليوم ونقصت عليه 3. 3 كيلو ماشاء الله وممكن بعد ماوزن بكره تزيد نسبه النزول المهم اللي سمعتوا عن دشتي انه يبين بالمقاسات اكثر بس انا مقاساتي بعد اسبوع منه مثل ماهي رغم النزول بالميزان مدري العيب فيه ولا في جسمي والحمد لله على كل حال
احلى جولي
احلى جولي •
جونسره جونسره :
السلام عليكم انا اليوم كملت اسبوع في دشتي المفروض الوزن بكره بس وزنت اليوم ونقصت عليه 3. 3 كيلو ماشاء الله وممكن بعد ماوزن بكره تزيد نسبه النزول المهم اللي سمعتوا عن دشتي انه يبين بالمقاسات اكثر بس انا مقاساتي بعد اسبوع منه مثل ماهي رغم النزول بالميزان مدري العيب فيه ولا في جسمي والحمد لله على كل حال
السلام عليكم انا اليوم كملت اسبوع في دشتي المفروض الوزن بكره بس وزنت اليوم ونقصت عليه ...
الف الف الف مبروووك النزول دافع حلووو

استمري ياعسل :icon28: