أم شهيد
•
الشاي مسموح في دشتي اخواتي ؟
ما بطلت بسسس تعرفين الحين الاشغال والمطبخ والصيامم صار يومنا زحمة :tongue3:ما بطلت بسسس تعرفين الحين الاشغال والمطبخ والصيامم صار يومنا زحمة :tongue3:
اشووووى :tongue3:
الله يعينك الوقت ضييييق :redface:
الفطور
صينة لحم مفروم بالجبنه
والسحور
صد دجاجه
فطور اليووم
تونه + سلطه
والسحور غالبآآ صدر دجااجه:crap::icon19:
الله يعينك الوقت ضييييق :redface:
الفطور
صينة لحم مفروم بالجبنه
والسحور
صد دجاجه
فطور اليووم
تونه + سلطه
والسحور غالبآآ صدر دجااجه:crap::icon19:
فطوووووووووري
حبة رطب وحده
كفتة لحم مفرووم مشوويه بالفررن
نص ملعقة صغيره مايونيز
شوية خس
نوص علبة سفن اب دايت
وبعد الفطوور اخذت حبتين من جلوكوسانول << تمنع امتصاص النشوويااات
لاني اكلت رطبه ومفروض ما اكلها طبعا .. وووواكلت شوي خس مفروض ما اكله بعد لان اليوم اخر يوم برووتين ..
وبسس
حبة رطب وحده
كفتة لحم مفرووم مشوويه بالفررن
نص ملعقة صغيره مايونيز
شوية خس
نوص علبة سفن اب دايت
وبعد الفطوور اخذت حبتين من جلوكوسانول << تمنع امتصاص النشوويااات
لاني اكلت رطبه ومفروض ما اكلها طبعا .. وووواكلت شوي خس مفروض ما اكله بعد لان اليوم اخر يوم برووتين ..
وبسس
أم شهيد :
اختي جولي , تقبل الله منك الطاعات وصالح الاعمال وبلغنا الله واياكم جميعا ليلة القدر والعتق من النيران اللهم امين :26: اختي ربي يشفيك ويعافيك ويبعد عنك كل شر سلامتك ماتشوفين اي شر يااارب :heart: والله يااختي صعبة , هههه انا زوجي يعرف اني بحب الفواكه فالثلاجة مليئة بالفواكه التي احبها ولااستطيع الاقتراب منها , طيب بالله الفواكه وفهمنا سبب المنع طيب واللبنننننننننننننننننننننننننن والله كثير مشتهية لبن بااارد الي هوا الزبادي هههه الله يسعدك اختي وان شاء الله ماكو اي حرمان بعد ال 3 كيلو نزلتي غيرهم اختي ؟وهل بعدك على دشتي ؟ لاني يمكن قريت لك رد كتبتي انك ناوية تبداي دوكان باين؟ تحياتي لك :heart:اختي جولي , تقبل الله منك الطاعات وصالح الاعمال وبلغنا الله واياكم جميعا ليلة القدر والعتق من...
هلا حبيبتي ومشكورة على الدعوة الحلوة
ايوة الحمدلله نزلت 5 ووقف وزني عند 5 كيلو لان اخذ حبوب مانع الدورة بس انا باقية بالرجيم
وبعدين مستحيل اغير هالرجيم ان شاء الله لانة هو اللي ناسبني كثير
وبنسبة للبن لانو يمكن فية دسم بس بالمرحلة الثانية لما تقربين من الوزن الطبيعي ممكن تشربية
وممكن تقولين لزوجك ما يجيب فواكة واستبدليها بكل الاكل المسموح وحاولي حبيبتي تقللي من المانيونيز
ايوة الحمدلله نزلت 5 ووقف وزني عند 5 كيلو لان اخذ حبوب مانع الدورة بس انا باقية بالرجيم
وبعدين مستحيل اغير هالرجيم ان شاء الله لانة هو اللي ناسبني كثير
وبنسبة للبن لانو يمكن فية دسم بس بالمرحلة الثانية لما تقربين من الوزن الطبيعي ممكن تشربية
وممكن تقولين لزوجك ما يجيب فواكة واستبدليها بكل الاكل المسموح وحاولي حبيبتي تقللي من المانيونيز
أم شهيد
•
هلا حبيبتي ومشكورة على الدعوة الحلوة ايوة الحمدلله نزلت 5 ووقف وزني عند 5 كيلو لان اخذ حبوب مانع الدورة بس انا باقية بالرجيم وبعدين مستحيل اغير هالرجيم ان شاء الله لانة هو اللي ناسبني كثير وبنسبة للبن لانو يمكن فية دسم بس بالمرحلة الثانية لما تقربين من الوزن الطبيعي ممكن تشربية وممكن تقولين لزوجك ما يجيب فواكة واستبدليها بكل الاكل المسموح وحاولي حبيبتي تقللي من المانيونيزهلا حبيبتي ومشكورة على الدعوة الحلوة ايوة الحمدلله نزلت 5 ووقف وزني عند 5 كيلو لان اخذ حبوب...
ياهلا اختي
ربي يسعدك ويرضى عنك
بما انك علقتي على المايونيز معناه قراتي يومياتي:) يارب يكون مضبوووط ولو فيه اي خطا نبهيني
والف شكر على تنبيهك انا مااحبه اصلا وبااكله بس لانه داخل في النظام ,وقرات الكاربوهدرات الي فيها ال 100 غرام اقل بكثيير من المسموح بس خلاص راح ابطلها لاني ممكن استغنى عنها نهائيا
مشكووورة
انا فكرت اوزن في 5 يووم الي هوا يوم غد , شنو رايكم؟
:15:
ربي يسعدك ويرضى عنك
بما انك علقتي على المايونيز معناه قراتي يومياتي:) يارب يكون مضبوووط ولو فيه اي خطا نبهيني
والف شكر على تنبيهك انا مااحبه اصلا وبااكله بس لانه داخل في النظام ,وقرات الكاربوهدرات الي فيها ال 100 غرام اقل بكثيير من المسموح بس خلاص راح ابطلها لاني ممكن استغنى عنها نهائيا
مشكووورة
انا فكرت اوزن في 5 يووم الي هوا يوم غد , شنو رايكم؟
:15:
الصفحة الأخيرة