الاثيرة
•
يستهبل وزني زاد 500 جرام :( مع اني م خبصت بس مدري ليه :(يستهبل وزني زاد 500 جرام :( مع اني م خبصت بس مدري ليه :(
حسب الفتامين بس الاغلب مرة وحده باليوم شوفي ايش مكتوب ع العلبه
المفروض تمشي ع النظام الى ماتبقى لك 3 كيلو تروحي للمرحله الثالثه عشان تثبتي وتنزلي اللي باقي لك
او الحل الثاني انك تنزلي تحت الوزن اللي تبغي 2 كيلو وتتبعي سعرات ممكن بالبدايه تزيدي 1-2 كيلو بس ترجعي تنزليهم
بالعافيه يومك حلو
اصابع الدجاج مافيها بقسماط ؟؟؟
بالعافيه ويومك حلو
بالعافيه بس ليش مااكلتي شي من المسموح ؟
ممكن الدورة قريبه
اكتبي لي يومك ممكن شي انت ع بالك مسموح وهو ممنوع
المفروض تمشي ع النظام الى ماتبقى لك 3 كيلو تروحي للمرحله الثالثه عشان تثبتي وتنزلي اللي باقي لك
او الحل الثاني انك تنزلي تحت الوزن اللي تبغي 2 كيلو وتتبعي سعرات ممكن بالبدايه تزيدي 1-2 كيلو بس ترجعي تنزليهم
بالعافيه يومك حلو
اصابع الدجاج مافيها بقسماط ؟؟؟
بالعافيه ويومك حلو
بالعافيه بس ليش مااكلتي شي من المسموح ؟
ممكن الدورة قريبه
اكتبي لي يومك ممكن شي انت ع بالك مسموح وهو ممنوع
تدرون شكله من الهمبرجر لانووو الشريحه الوحده فيها 3.0 جرام :@
انا شفت المكونات وحسبتو مافيها لان مكوناتها لحم وكزبره ملح وفلفل :/
بنات وين احصل همبرقر قليل الكاربز حقه
انا شفت المكونات وحسبتو مافيها لان مكوناتها لحم وكزبره ملح وفلفل :/
بنات وين احصل همبرقر قليل الكاربز حقه
الصفحة الأخيرة
عيدي وزن