seetaa1
•
هل بنات كيفكم
لاشكر على واجب ياخجوله بس فعلا لو مو عاجبك ودك يصير انعم اسوي لك ::::::: وانا رياضتي السير والايروبك ان حصل توني ابدا بالمشي مشاركه مع قروب السي في توقيعي للتشجيع .
ليش ياdmoo3h كان وزنك مره ه ه حلووو بعد النزول يله شدي حيلك ضغطي على نفس قولي لمتى اخبص وكذا بتواصلين ان شاء الله وهذا انا والبنا مايقصرون والله تشجيع على الاقل احد وراك ..
انا يومي فطور جبن مالح وبيض واغدا دجاج مقلي واعشاء انتو قولو لي وش اكل .؟؟؟؟؟؟
اما انتي يا مارس مانسيتك هذاشريطك وان شاء الله يعجبك
لاشكر على واجب ياخجوله بس فعلا لو مو عاجبك ودك يصير انعم اسوي لك ::::::: وانا رياضتي السير والايروبك ان حصل توني ابدا بالمشي مشاركه مع قروب السي في توقيعي للتشجيع .
ليش ياdmoo3h كان وزنك مره ه ه حلووو بعد النزول يله شدي حيلك ضغطي على نفس قولي لمتى اخبص وكذا بتواصلين ان شاء الله وهذا انا والبنا مايقصرون والله تشجيع على الاقل احد وراك ..
انا يومي فطور جبن مالح وبيض واغدا دجاج مقلي واعشاء انتو قولو لي وش اكل .؟؟؟؟؟؟
اما انتي يا مارس مانسيتك هذاشريطك وان شاء الله يعجبك
seetaa1
•
ليش ياخجوله انتي مخبصه في الاكل صراحه لا ماارضاها
عل كيفك الاسبوع الجاي تشدين حيلك وخلك من العزايم اليي ماتنفعك اعتذري مش كل مره ترووحون بما انه مانزل بغير لك شريط الميزان والرجعه 73 لاني حطيت لك 72 معليش نرجع لسابقنا ....خذي شريطك الجديد
عل كيفك الاسبوع الجاي تشدين حيلك وخلك من العزايم اليي ماتنفعك اعتذري مش كل مره ترووحون بما انه مانزل بغير لك شريط الميزان والرجعه 73 لاني حطيت لك 72 معليش نرجع لسابقنا ....خذي شريطك الجديد
مرحبااا صباايااا
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير ومع الرجيم بدون تخبيص
انا اذا دموعه ومارس يذكروني
كنت معهم بالقروب السابق
وماكملت وزاد وزني مدري كم
بس وزني الحالي = 93
هدفي الاول = 85
هدفي الثاني = لا جاء وقته قلت ههههههههه
اتمنى تقبلوني معكم عضوة جديده فديتكم
ونصير نحمس يعض اكثر واكثر
للمعلوميه اليوم بديت رجيم
وراح اوزن ان شاء الله يوم الجمعه
والسلام عليكم
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير ومع الرجيم بدون تخبيص
انا اذا دموعه ومارس يذكروني
كنت معهم بالقروب السابق
وماكملت وزاد وزني مدري كم
بس وزني الحالي = 93
هدفي الاول = 85
هدفي الثاني = لا جاء وقته قلت ههههههههه
اتمنى تقبلوني معكم عضوة جديده فديتكم
ونصير نحمس يعض اكثر واكثر
للمعلوميه اليوم بديت رجيم
وراح اوزن ان شاء الله يوم الجمعه
والسلام عليكم
الصفحة الأخيرة
كنت السنه اللي فاتت معاكم برجيم الدشتي
استمريت عليه من شهر ذى القعده الى شهر شعبان طبعا سافرت وتركت الرجيم وشهر رمضان حاولت ماقدرت وهذا الشهر يوم اخبص يوم رجيم ماعندي اراده مثل السنه اللي فاتت
طبعا خسرت 45 كيلو على هذا الرجيم خلال 9 شهور تقريبا
وزني اول مابديت كان 48 كيلو الى شهر شعبان صار 103
الان بعد التخبيص خلال ثلاث شهور رجع وزني 112
والحين ابي ابدا فيه من بكرا بس يبي لي اشوي ارداه مثل قبل ان شاء الله اواصل ابي اوصل الى هدفي الاول واهو ابي اشوف وزني اقل من 100 ابي 99
من بكرا ان شاء الله بصوم الايام اللي علي وابد في رجيم الدشتي
الوزن الان : 112
الطول : 168
الهدف الاول: 99
الهدف الثاني: اتمنى 80