Aiko.chan
•
ارسلي لي البيبي حقك
ارسلي لي البيبي حقكارسلي لي البيبي حقك
السلام عليكم ..
اليوم اول يوم لي في دشتي .. اتمنى انكم تساعدوني وتوجهوني في حال كنت اخبص ..
الفطور : 2 بيض مسلوق +2 طماطم
الغدا : تونه بالخضار(كزبرة +بقدونس+نعناع+خيار)
فيتامينات : اوميغا 3
وزني 69 وطولي 165 وعندي ترهل ماله داعي وهدفي هو الـ50 ..يارب انحف بصحة وعافية
اليوم اول يوم لي في دشتي .. اتمنى انكم تساعدوني وتوجهوني في حال كنت اخبص ..
الفطور : 2 بيض مسلوق +2 طماطم
الغدا : تونه بالخضار(كزبرة +بقدونس+نعناع+خيار)
فيتامينات : اوميغا 3
وزني 69 وطولي 165 وعندي ترهل ماله داعي وهدفي هو الـ50 ..يارب انحف بصحة وعافية
ارسلي لي البيبي حقكارسلي لي البيبي حقك
حبيبتي رسلت لك البي بي بن امس عالخاااص وللحين ماجاتني اضافة
اتمنى تضيفيني .. ومشكووورة :love:
اتمنى تضيفيني .. ومشكووورة :love:
كنت متبعه هالرجيم قبل سنتين نزلت كثيرر بس كنت قاسيه مع نفسي مو كل شي اكله
حاليا راح امشي ع اللبن والتمر عجبني والله يستر
حاليا راح امشي ع اللبن والتمر عجبني والله يستر
الصفحة الأخيرة