حبيبتي زهور الجدول
رجيم اسامه حمدي كميائي انتبهي منه مره مو كويس واذا تركتيه بترجعين بسرعه خليك مع الدشتي لانه وزن كبير ةراح تنحفين بسرعه

حبيبتي سمينه ماراح نهزئاك الشي لمصلحتك وشي تعرفين يضرك ليش تاكلينه لازم تكون عندك اراده مايصير كذا الاكل كله قاعد مو متغير لا لونه وله شكله ولا طعمه وله طاير بس اوزانه هي الي بطير فوق وتجينه الامراض وننحرم من اللبس وازواجانه يناضرون غيرنا وحنا نروح فيها خليك قويه واثبتي لانفسك انه مايهزك شي  

حبيبتي سمينه لا تشربين كولا دايت ولا ببسي دايت لانه في كافيين والكافيين يزيد الانسولين والانسولين يزيد السكريات في الجسم اشربي سفن اب دايت او فيمتوا غازي لايت

هلا ام الحلاوات حياك الله معانا
بنسبه لسفن اي عادي بس يكون سفن دايت

انا اليوم فطرت 2 قطعه مرتديلا وجبن ابيض و فلفل رومي وزيتون وكوب نسكافيه
الغداء بروستد من دون الجلد مع سلطه سيزر سلط ومايونيز بالفلفل وسفن اب دايت
العشاء قرص بيض مع جبنه سايل و خياره وطماطم وخس و4 هدوغ محشوه بالجبن *