زهرة الجدول
شي طبيعي يزود وزنك بالذات اول الايام تدرين ليش؟
لانك طالعه من رجيم حمدي لانه حاسب اكلك يعني ١/٢ صدر دجاج مشوي مثلاً العشا برتقاله ففيه حرمان ودخلتي دشتي كله دهون ولاكل بالكميه اللي انتي تبينها
فاكيد بيريد وزنك وبعدين يبدا بالنقص
تبين تسمعين نصيحيتي خلك بدشتي بالذات بها البرد الاكل مفتوح وباي كميه ورجيم حمدي محدود وبتجوعين والبرد يزيد الجوع

مرحباااااا دشتيات,
انا مستمرة معاكم,
قليل دخولي المنتدى,
بس صارلي تقريبا 3 اشهر مع الريجم,
صحيح اخبص شوي بس اردله,
اقل القليل اني اثبت وزني وما ارد للوزن السابق,
تمنياتي للجميع النزول في الوزن بدون شر,

فطوري بيضتين مقليه مع قطعه جبنه البقرات الثلاث,
شاي زعتر بدون سكر ولا حليب,
قطعه خس,
ان شاء الله الغداء قطعه دجاج,
العشاء صنيه باذنجان وشويه باميه على تونه,
سفن دايت العصر باذن الله,
شنوفه رسلتلك على الخاص,
ياريت تضيفيني للجروب,

سبحان الله وبحمده

صباح الخير كيفكم يا حلوات
انا متابعة يومياتكم واستفدت منكم كتير الله يجزاكم الخير

انا متبعة دشتي من اسبوعين يمديني اشترك معاكم