بنات بيهبلني الميزان احسه مخربط مو معقول وزني زاد !!
بنات بيهبلني الميزان احسه مخربط مو معقول وزني زاد !!
السلام عليكم
والله وحشتووووني
وأآآخيرا فتح التجمع الرابع
اختي شروق اذا انتي مو مخبصة يمكن انتي على قرايب الدورة او الميزان مو مضبوط
لان قبل الدورة يزيد الوزن تقريبا 2 كيلوو :crap:
وعندي لك حل
اذا عندك مقياس المتر قيسي محيط الخصر والافخاذ وكذا راح تتطمنين اكثر وسجليها عندك
والله وحشتووووني
وأآآخيرا فتح التجمع الرابع
اختي شروق اذا انتي مو مخبصة يمكن انتي على قرايب الدورة او الميزان مو مضبوط
لان قبل الدورة يزيد الوزن تقريبا 2 كيلوو :crap:
وعندي لك حل
اذا عندك مقياس المتر قيسي محيط الخصر والافخاذ وكذا راح تتطمنين اكثر وسجليها عندك
ريمـِـِآ
•
السلام عليكم والله وحشتووووني وأآآخيرا فتح التجمع الرابع اختي شروق اذا انتي مو مخبصة يمكن انتي على قرايب الدورة او الميزان مو مضبوط لان قبل الدورة يزيد الوزن تقريبا 2 كيلوو :crap: وعندي لك حل اذا عندك مقياس المتر قيسي محيط الخصر والافخاذ وكذا راح تتطمنين اكثر وسجليها عندكالسلام عليكم والله وحشتووووني وأآآخيرا فتح التجمع الرابع اختي شروق اذا انتي مو مخبصة...
يعني قبل الدوره يزيد الوزن .؟
طيب وبعدها يرجع زي اول صح .؟
طيب وبعدها يرجع زي اول صح .؟
انا ظبطت يومي امبارح بعد التخبيص
فطرت : 2 جبنة كيري + شاي بالكوفي ميت
الغد و العشا : فراخ الطازج + سفن دايت
وبرغم ان زوجي كان جايب لة وللبنات بيتزا بس انا ولا همني ولا مديت ايدي عليها وكنت مبسوطة بنفسي قووي :)
بالنسبة لتكملة الريجيم دة في رمضان اكيد مش هينفع ممكن نتبع واحد تاني انا معنديش اي مشكلة في الفطار ولا اي وقت لكن وقت السحور لازم اكل الفول بالعيش وكوباية شاي باللبن غير كدة ما اقدر اصوم ابدااااااااا :((
عاوزة اسال علي حاجة كمان لما احب اعمل 3 ايام بروتين صافي يعني اكل اية بالظبط في الفطار والغدا والعشا ؟؟؟
تسلموا يا احلي بنات علي اجابتكم علي كل اسئلتنا
فطرت : 2 جبنة كيري + شاي بالكوفي ميت
الغد و العشا : فراخ الطازج + سفن دايت
وبرغم ان زوجي كان جايب لة وللبنات بيتزا بس انا ولا همني ولا مديت ايدي عليها وكنت مبسوطة بنفسي قووي :)
بالنسبة لتكملة الريجيم دة في رمضان اكيد مش هينفع ممكن نتبع واحد تاني انا معنديش اي مشكلة في الفطار ولا اي وقت لكن وقت السحور لازم اكل الفول بالعيش وكوباية شاي باللبن غير كدة ما اقدر اصوم ابدااااااااا :((
عاوزة اسال علي حاجة كمان لما احب اعمل 3 ايام بروتين صافي يعني اكل اية بالظبط في الفطار والغدا والعشا ؟؟؟
تسلموا يا احلي بنات علي اجابتكم علي كل اسئلتنا
الصفحة الأخيرة
اممم مثلا السمبوسه تؤكل مشويه واللقيمات حبه عن الخاطر اممم يعني تخفيف مو حرمان ونرجع لدشتي بعد رمضاان :)