äņҒĀš ăĽщαяđ‏
طيب مو تشووفين ان هسنييين كاافيه تخليك تكملين رجيمك بنجااح من غير تخبيص وتطلعين بلوك جديد ولا تشووفين ان العمر قداامك والسنين هااذي عاادي وتكملينها تخبيص وملحقه بسنين الي قداام باذن الله ان عرفتي هدفك بنفسك بتنجحين وسنين السمنه بيكون مجرد حلم مزززعج وانتهئ بس لازم تتخلصين من السلبياات الي انتي مركزتها في مطبخك وسلبياات الجمعاات وقت المنااسبه بمعنئ اصح وقت الجمعاات ونظاامك في البيت من نااحية التغذيه يبي لهاااا تبدل لشي ينزال وزنك ولا يزووودها انا الحلوياات والشووكلاته ركنتها لعياالي وكل ثلجتي زباادي وبيض وخضرواات بعد مااكان فيها الجالكسي وصوص الشوكلاته والتووفي وانووع الحلئ علشان وقت القوه والجمعه
طيب مو تشووفين ان هسنييين كاافيه تخليك تكملين رجيمك بنجااح من غير تخبيص وتطلعين بلوك جديد ولا...
لا والله عشر سنين اجمل ايام عمري ضاعت مني وابكي عليها دم

واصلا انا مقاطعه الخلق كلها لحد ما اخلص رجيمي ماني مكلمة احد ولا اشوف احد

وخلص والله طقت روحي من التخمة لو بسيب نفسي بطق ال 150

واهم مشكلة عندي مو حب الاكل .....لا انا اطلع غلي وقهري بالاكل .. ولو ما طلعتها بالاكل اطلع يا باهلي يا بروحي

بس الان صرت اطلعها بالرياضة وماشية الامور معاي زييين

الان الحمد لله اموري طيبة وهالرجيم بمشي علية لحد ما ربي ينولني مرادي


والله القعدة والكللام معاكم حماس خلكم هيك بتجننو .. يا حليلكم رجعتوني للسعودي امووووووت ع هاللهجة هههههههههه

اعصب وقت اكون مع بنات غير خليجيين اظطر اتكلم مصري ولا لهجتي شامي ..بس مع الخليجي اكون مرتااااااااااحة


يارب معكم جمعة خيييير

واوعو واحدة تفر هنا ولا هنا

بنجيبها بنجيبها ههههههههههه
äņҒĀš ăĽщαяđ‏
اليوم ساويت كرات االلحم للغدا

جبت لحم مفروم وبصلة وكم فص ثوم وبقدونس وضربتهم سوى ..بعدين بهار وملح خفيف

وعملتهم كور .وقليتهم بزيت ذرة غزير

مع مايونيز وسفن دايت يجننننننو

نمت صحيت بصورهم


لقيت اخواني كلوهم ..عليهم العافية... بسويهم ثاني وبصورهم

بس والله رهيب طعمهم

بنات خبروني طبخات خلينا نبدع ونشكل ونلون
اثير ~
اثير ~
.





افف اخيرا مَ بغت تنفتح مشآركاتي
مَ شاء الله مَ شاء الله اليوم القروب وش زينه و مشتغلين بربره اسم الله عليكم :biggrin:

انفآس الورد يَ زينك يَ أختي محد محرك القروب و مطلع له حس غيرك

اي اقولكم اليوم وش سويت و وش أكلت * طبعاً اليوم اول يوم لي و ب تكون 3 ايآم الاولى بروتين صآفي *

صحيت 10 : سويت لي بيض مكشكش العآدي :biggrin:
و الغدآء ع 2:30 : نص دجآجه و حآمت تسبدي استغفر الله :/
و السآعه 6 المغرب : سويت لي بيض عآد مدري هذآ يُعتبر عشآء و لآ سنآك :biggrin:
قبل شوي تقريباً 9 ب الظبط : كليت نص دجآجه

و مآ مشيت و لآ حآقه * حآسه بدوخه خفيفه #_ و هذآ شي جميل لأن يقول دشتي من علآمات نجآح الحميه الدوخه و الصدآع و الخمول لأن الجسم يبدآ يحرق النشويآت و يبرمج نفسه ع الحميه الجديده *

اي و بس , لي بآك ب اذن الله :icon32:
يمكن في أمل
يمكن في أمل
صباااااااح الخير اخيييييرا رجع القروب للحياة

بنات ياريت تقبلوني معاكم انا خبرة بريجيم دشتي لي شهرين بالريجيم

والحمد لله نزوله حلووووووو بس مشكلته اذا ما في تشجييع بموووووووت من الملل

انا طولي 170
ووزني 98,7

وكنت 112
الحمد لله خلصت من ثلاث ارقام
&& دانة السعودية &
هلا فيكم صبايا شخباركم جميعا
الحمدالله مشيت اليوم على خير
الغداء : سمكه مغليه وشوي سلطه
العشاء : بروستد دجاج
اشتهيت كوفي سويت لي كافي مع كوفي ميت