طبعا انا صحيت متأخر اليوم ما فطرت
على الريق كأسة مويه
بعدها بنص ساعه تغديت أجنحة دجاج بدون أي صوص من بابا جونز بيتزا
والحين بشرب نسكافه بكوفي ميت
جوود999
•
صباااااااح الخير اخيييييرا رجع القروب للحياة بنات ياريت تقبلوني معاكم انا خبرة بريجيم دشتي لي شهرين بالريجيم والحمد لله نزوله حلووووووو بس مشكلته اذا ما في تشجييع بموووووووت من الملل انا طولي 170 ووزني 98,7 وكنت 112 الحمد لله خلصت من ثلاث ارقامصباااااااح الخير اخيييييرا رجع القروب للحياة بنات ياريت تقبلوني معاكم انا خبرة بريجيم دشتي لي...
منورة ياااقمر
ويلا المطرح مطرحك ابدي معانا وسجلي يومياتك
ومشاء الله نزولك بجن ويارب تنزلي التمانين عن قريب
ويلا المطرح مطرحك ابدي معانا وسجلي يومياتك
ومشاء الله نزولك بجن ويارب تنزلي التمانين عن قريب
يومياتي
الاربعاء
2 / 1 / 2013
الفطور : اتنين بيض مقلي ومع شريحتين مرتديلا
الغدا : 7 كرات اللحم + سفن اب دايت
العشاء : خيارة وشريحتين جبنة سلادا
الاربعاء
2 / 1 / 2013
الفطور : اتنين بيض مقلي ومع شريحتين مرتديلا
الغدا : 7 كرات اللحم + سفن اب دايت
العشاء : خيارة وشريحتين جبنة سلادا
اثير ::
تسلمي حبيبتي البنات فيهم الخير والبركة وكلنا عاملين جو ربنا يديمكم يا قمرات
جووود ::
اليوم حعمل الكرات بس ححشيهن جبنة ومرتديلا وحصورلك الطريقة
تسلمي حبيبتي البنات فيهم الخير والبركة وكلنا عاملين جو ربنا يديمكم يا قمرات
جووود ::
اليوم حعمل الكرات بس ححشيهن جبنة ومرتديلا وحصورلك الطريقة
الصفحة الأخيرة
أهلا أنفاس الورد حبيبتي عادي انتي شامية انا بموت على الهرج الشامي مع اني خليجية خخخخخخخخخ
بعدين تصدقني مخططه أسوي نفس طريقتك بس خائف أنها تفكك فالزيت وابلش فيها وكمان فكرت أخويها كور واشويها فالفرن بس مره خايفه تتفكك لأني دائماً احطلها برغل وو البرغل ممنوع فدشتي ياليت تشرحين طريقة القلي
ما شاء الله يومك حلووووو
وانا صراحه حسيت بدوخه بس صداع على خفيف خمول ما حسيت
مدري جسمي بي حرق الدهون ولا لا
انا صراحه ما اقدر بروتين صافي لازم ادخل خضار على الأقل بقدونس او فلفل او خس
وكمان اشرب نسكافه بكافيين
ما شاء الله مرررره حلو نزولك
طيب بسالك كنتي تأخذي يوم مفتوح ولا استمر يأتي دشتي شهرين متواصلة بسم الله عليكي الله لا يضرك نزولك حلوووو
وفالك الرشاقة
حلوووو يومك واصلي