يومي امس
ف بيضتين مسلوقه + باذنجان مقلي + شاي اخضر
سناك زهره مقليه
غ شريحه سمك بالفرن
ع لحم مفروم وشاي اخضر
ف بيضتين مسلوقه + باذنجان مقلي + شاي اخضر
سناك زهره مقليه
غ شريحه سمك بالفرن
ع لحم مفروم وشاي اخضر
يومي امس ف بيضتين مسلوقه + باذنجان مقلي + شاي اخضر سناك زهره مقليه غ شريحه سمك بالفرن ع لحم مفروم وشاي اخضريومي امس ف بيضتين مسلوقه + باذنجان مقلي + شاي اخضر سناك زهره مقليه غ شريحه سمك بالفرن ع لحم...
ان شالله يمديك باسبوعين بتنزليناقل شي 3-4 كيلوو بس كثري بروتين ودهوون
يومياتك اكتبيها بالليل قبل تنامين والميزان الخميس
تقطعين بذنجان بشكل طولي او شرايح وتقلينه بسس
يمكن الدوره قريبه او احتباس سوائل او في شي غلط بالرجيم يمكن مكثره كارب
انتبي من المجمدات الجاهزه ترا كلها كارب وترا انا جت لي فتره سويت دشتي مضبوط وانا خبره فيه تخيلي عشره ايام مانزلت بغيت اموت قهر طلعت الدوره قريبه وهي السبب
يومياتك اكتبيها بالليل قبل تنامين والميزان الخميس
تقطعين بذنجان بشكل طولي او شرايح وتقلينه بسس
يمكن الدوره قريبه او احتباس سوائل او في شي غلط بالرجيم يمكن مكثره كارب
انتبي من المجمدات الجاهزه ترا كلها كارب وترا انا جت لي فتره سويت دشتي مضبوط وانا خبره فيه تخيلي عشره ايام مانزلت بغيت اموت قهر طلعت الدوره قريبه وهي السبب
الصفحة الأخيرة
صدور دجاج
في قسم المجمداات
عندك من امريكان شورما بقري
منتجات امريكان حلوه
خذي اي بروتين بدون بقسماط
جبن شذر
زيتون اسود
تونه
المشروبات
ببسي كولا سفن دايت كولا زيرو
الخضروات
خس
خيار
فطر