دوبه بس نحيفه :

ان شالله يمديك باسبوعين بتنزليناقل شي 3-4 كيلوو بس كثري بروتين ودهوون يومياتك اكتبيها بالليل قبل تنامين والميزان الخميس تقطعين بذنجان بشكل طولي او شرايح وتقلينه بسس يمكن الدوره قريبه او احتباس سوائل او في شي غلط بالرجيم يمكن مكثره كارب انتبي من المجمدات الجاهزه ترا كلها كارب وترا انا جت لي فتره سويت دشتي مضبوط وانا خبره فيه تخيلي عشره ايام مانزلت بغيت اموت قهر طلعت الدوره قريبه وهي السبب

ان شالله يمديك باسبوعين بتنزليناقل شي 3-4 كيلوو بس كثري بروتين ودهوون يومياتك اكتبيها بالليل...

يمكن في أمل :

هلااااا بالحلوات ما شاء الله يومياتكم تمام انا اليوم فطرت مثلثين جبنة الغدا فروج شواية وانا برى البيت رح اتم يومين يارب اثااابر وما اضعف

هلااااا بالحلوات ما شاء الله يومياتكم تمام انا اليوم فطرت مثلثين جبنة الغدا فروج شواية...