انا معكم بالقروووب
من جد ودنا بقرووب حلوو انيق واهم شيء بدوون استفسارات
احس الموضوع كله يضيع بين الصفحات ويالله عاد اقعدي دوري
من ساعه فطرت بيض مسلوق بزيت زيتون
وببدء بعد شوي instanty اليووم الرابع
تصدقوون بغيت اهون فيه فيني شد فضيييع بس بعدين اقول لا ثم لا كملي اتعبي شويي وبعدين بتشوفين النتائج
بنات عندي مشكله صغيروونه المدرب شون تي ينصح نشرب عصير برتقال طازج ومووز واشياء ماتصلح لرجيم دشتي وش اسووي
زوجي يقول مااتوقع يضر بالرجيم لانه شيء طبيعي ومفيد وفي الاخير بتحرقينه بالرياضه بس مدري عقلي يقول لا اخاف يثبت الوزن
اسيلا انتي جربتيه قولي لي وش كنتي تسوين

اشكر كل وحده كتبت تجربتها لانكم انتو بعد الله كنتم السبب اني احاول انحف

سلام عليكم
كيف الحال
انا جدااا اسفه بصراحه مرتبطه مع اولادي عندي اخختبارات والله كأني انا اللي اختبر بصراحه تعبت الله يصلحهم
بس معكم وبقوووه
وزني 74 و500 جرام ولله الحمد طولي 159

أنا معاكم بإذن الله أنا لي. في الرجيم شهر ونص يعني دشتيه وبقوه 

انا قلت علشان يترتب القروب كل وحدة تكتب وزنها بالتوقيع ترا ما راح ينقص شي

المشكلة اغلب البنات يقولون حوسة واهم اساس الحوسة

كلنا نتعاون وحدة بوحدة نتساعد ويصير احلى قروب

ترا احنا كبار مو محتاجين احد ينظمنا وحتى لو نفتح عشر قروبات فية حوسة برضوة

وللمعلومية انا لي بالرجيم والقروب 8 شهور وكانت معاي مجموعه حلوة

واستفدت منهم كثير الله يسعدهم
انا ما كنت اسأل فقط اقراء تجارب البنات
يعني فية بنات عجازات ليش ما تقرين الكلام السابق صفحة صفحة
واللي ما تعرفينة اسألي بسس علشان ما يكون فية لخبطة

ياليت نتعااااااون مع بعض حطي الله لا يهينك وزنك لان اغلبنا متقاربين في الوزن وراح يكون بينا تنافس لما تشوفين اللي نفس وزنك نزلت وبكذا راح يكون دافع قوي وبترسخ البنت بعقلك

و تكون قدامك قبل تلخبطين بالاكل

اتمنى كلامي وصل لان من جد مات حيلي وانا اطارد بهالقروب

نظاااااااااااام نظاااااااام والجدد اقرو الصفحات السابقة .

احلى جولي فكرتك حلوه وكلامك صحيح
كلنا نحط اوزاننا بالتوقيع