يومي امس
الفطور حبه بيضه مقليه وحبتين جبن مثلثات
الغدا حبه باذنجان مقليه
العشا سمك مشوي وسلطه صحن صغير عباره عن نص خيار ونص طماطم وربع فلفل رومي


اثير
انا معااااك بالفكره
لان القروب مره حااايس حتا مانعرف بعض
مانعرف مين مشتركه ومين لا

ياليييت تسوين قروب جديد وقوانين جديده

وانا معاااااااك

.






دلوعه حبيبتي :


ب امكآنك تآخذين مكعبين جبن كيري و إذا جوعآنه مره و مآلقيتي اي شي بروتيني ب إمكآنك تخلينهآ 3 مكعبآت كيري
او سوي لك بيض مسلوق و قشريهآ ف بيتك و لفيهآ ب كلينكس و حطيهآ ب علبه و حطيهآ ب شنطتك او بدآل البيض اقلي لك قطعتين همبرقر و سوي بهآ مثل البيض لفيهآ ب كلينكس و حطيهآ ف علبه بعدين ب شنطتك * و إذا انتي مثلي تستحين تآكلين الأكل بدون خبز قدآم احد , حآولي تشبعين و تآكلين اكل الدنيآ و الآخره ( من البروتينآت و المسموح ) قبل تركبين السيآره * :biggrin:

و فَ الطريق تكونين شبعآنه بس تآخذين خس و فيمتو دآيت او سفن دآيت


اهم شي الإراده و كل مَ جيتي تخبصين تذكري وين كنتي و وين صرتي * تروحين و ترجعين ب السلآمه * :icon32:


~

اثير الله يكرمك انا معك طبعااااااااا ومن اول مشاركاتي طرحت الفكرة حتى نتشجع


انا صار معي تساقط شعر فظييييييييع مع انه باخد فيتامين مع معادن ولذلك هاليومين وقفته وراجعتله السبت باذن الله

يعني ل

يعني لبينما يجهز القروب والبنات يشتركو انا معكم باذن الله

مشكووووورة أثير الله يسعدك