يومي كان
الفطور حبتين جبن مثلث وربع خياره وربع فلفل رومي
الغدا لحم مشوي مع كولا دايت
العشا حبتين جبن شيدر شرايح
والمويه لتر ونص
ولسسا للحين جوعانه ماشبعت مدري شفيني
يومي كان
الفطور حبتين جبن مثلث وربع خياره وربع فلفل رومي
الغدا لحم مشوي مع كولا دايت
العشا حبتين جبن شيدر شرايح
والمويه لتر ونص
ولسسا للحين جوعانه ماشبعت مدري شفيني
الفطور حبتين جبن مثلث وربع خياره وربع فلفل رومي
الغدا لحم مشوي مع كولا دايت
العشا حبتين جبن شيدر شرايح
والمويه لتر ونص
ولسسا للحين جوعانه ماشبعت مدري شفيني
no.0of
•
السلام عليكم
انا اول مره اشارك بهالقروووب بس صارلي اسبوع ادخل واقرا
المهم اني صارلي اسبوع من سويت الرجيم هذا والحمد لله نزل وزني
وان شالله اكمل
طبعا يومي كان
الفطور امليت
و الساعه 12 خذيت جبنه سلايس
والغدا ماتغديت
والعشا مرقه دجاج مع صحن صغير ملوخيه
انا اول مره اشارك بهالقروووب بس صارلي اسبوع ادخل واقرا
المهم اني صارلي اسبوع من سويت الرجيم هذا والحمد لله نزل وزني
وان شالله اكمل
طبعا يومي كان
الفطور امليت
و الساعه 12 خذيت جبنه سلايس
والغدا ماتغديت
والعشا مرقه دجاج مع صحن صغير ملوخيه
بسم الله الرحمن الرحيم
يومياتي
اليوم ماكلت ولا شي جالسه على السوائل لسه حلقي متعبني :crap:
الحمدلله ان شاء الله اجر
يومياتي
اليوم ماكلت ولا شي جالسه على السوائل لسه حلقي متعبني :crap:
الحمدلله ان شاء الله اجر
الصفحة الأخيرة
طيب شوفي الكاربوهيدرات كم فيه