بنوووتات عندي سؤال للخبيرات بالرجيم ومسوينه لهم فتره
هل تسوون يوم مفتوح؟ تاكلو فيه نشويات او حلويات
طبعا انا حاليا ماافكر افتح
بس اذا وصل وزني ٦٤ ان شاالله ناويه افتح يوم وارجع اكمل
عادي او لا
بنوووتات عندي سؤال للخبيرات بالرجيم ومسوينه لهم فتره هل تسوون يوم مفتوح؟ تاكلو فيه نشويات او حلويات طبعا انا حاليا ماافكر افتح بس اذا وصل وزني ٦٤ ان شاالله ناويه افتح يوم وارجع اكمل عادي او لابنوووتات عندي سؤال للخبيرات بالرجيم ومسوينه لهم فتره هل تسوون يوم مفتوح؟ تاكلو فيه نشويات او...
طموح هو المعروف إن هالرجيم لازم تلتزمين فيه بحزم عشان حرق الكيتونات
يعني اليوم المفتوح راح يلخبط الدنيا
بس خلينا من هالفلسفة احنا طبيعتنا ملولين يعني لابد ترفيه شوي
أعرف وحده تسويه أسبوعين بعدين أسبوع سعرات يعني تاكل اللي في خاطرها بس بحساب
أما أنا بسويه عشرين يوم بعدين بطلع مع أهلي شاليهات ثلاث أيام بخليها مفتوحة
بعدين يمكن أرجع له ويمكن أسوي رجيم السعرات
يعني اليوم المفتوح راح يلخبط الدنيا
بس خلينا من هالفلسفة احنا طبيعتنا ملولين يعني لابد ترفيه شوي
أعرف وحده تسويه أسبوعين بعدين أسبوع سعرات يعني تاكل اللي في خاطرها بس بحساب
أما أنا بسويه عشرين يوم بعدين بطلع مع أهلي شاليهات ثلاث أيام بخليها مفتوحة
بعدين يمكن أرجع له ويمكن أسوي رجيم السعرات
انا بحاول التزم فيه قد مااقدر
ويارب ماامل
ومثل ماقلتي حلو افتح بس احسب سعرات الاكل
ويارب يصبرنا ويفرحنا بالنتائج
ويارب ماامل
ومثل ماقلتي حلو افتح بس احسب سعرات الاكل
ويارب يصبرنا ويفرحنا بالنتائج
بنات متأكدين إن حبوب الفول السوداني الكيس اللي بـ نص ريال مسموح ؟؟ مدري ليش مرة مترددة ؟؟بنات متأكدين إن حبوب الفول السوداني الكيس اللي بـ نص ريال مسموح ؟؟ مدري ليش مرة مترددة ؟؟
ياماما مسموح كلي بس لا تكثرين
انا افضل الزبدة مو الحبوب بس الدكتور عادي يقول الاثنين الزبدة والحبوب مسموح
انا افضل الزبدة مو الحبوب بس الدكتور عادي يقول الاثنين الزبدة والحبوب مسموح
الصفحة الأخيرة
يومياتي لليوم
جلست متاخره
شربت على الريق ماء دافي مع معلقتين ماء ورد
والغداء كان
مسقعه بذنجان مكونه من باذنجان ولحمه وبصل فقط
والعشاء
حبتين بيض مسلوق وربع علبه جبن كرفت (العلبه الصغيره)
وبعد العشاء بساعه
شاي احمر بدون سكر
ان شاء الله يكون يومي صح