الاثيره
يعطيك العافيه يالغاليه

chnoof
الله يبارك في حياتك انظر عيني وانا بديت رياضة الدراجه الثابته واللي حاطته الات الاثيره

يومياتي
الفطور:
شريحتين لحم مشويه +شريحة جبن
الغداء:ما اكلت
العشاء:شريحتين جبن+شريحتين مرتديلا دجاج
والحمدلله

اححلى جولي يلا قدآم :)
انا نزلت ٢ كيلو ونص من اسبوع باديه وقبل رمضان ابغى اققققل شي اوصل له 65 وان وصلت 60 تماااام ✊

الخصر ماشاء الله عندي نحف بقوه والارداف بعد

مراا مبسسوطه الحمدلله لي 3 اسابيع ريجيم دشتي صح م نزلت الا 6 او 5 وزياده

بس مرا لاحظت على وجهي وجسمي تغيرووو

صباح الورد يادشتيات


يومياتي اليوم ..


الفطور 2 بيض وزيتونات :love:

والغداءءءءءءءء مااكلت


وشربت قههووووة العصر قهوه عاديه :wink2:

والعشاءءءءءء ,,, طماطه / و3 جبنات:love:

وشربت مووويه كثير والحين شكلي بمشششششششششي على الدررررررررررج 5 دقايق :7_5_131:
وشكلي بسوي شاي اخضررررررررررر مع زنجبيل وكموون :love: