بنات اقدر اشارك معاكم؟؟ انا فاليوم الرابع من ريجيم دشتي..
نفسي اوصل لوزني بداية عرسي بس بعد الولاده بكم شهر
ارتفع وزني بشكل خطير والان بعد الطلاق صار يرتفع اكثر ماصار عندي بريك
للأكل عن جد متحطمه..و زيادة الوزن عندي متركزه فالخصر،البطن والصدر والظهر والارداف مو كثير..

وزني لما بديت بالريجيم 77 وان شاء الله لما اكمل اسبوع برسل وزني ..
كان وزني بداية زواجي بين 57 و 58
طولي 158

حياك قمر الاشراف
ادخلي كل يوم واكتبي يومياتك

تسلمين ياعسل..

اليوم قمت الساعه 10 شربت 500مل ماي بس ماتمكنت اني
افطر لان ولدي مرض و وديته المستشفى
ولما رجعت كان الظهر
الغداء كان بيضتين مسلوقات مع حبة طماطم وحبة خيار وشوية جبن كاسات
وبعدها بساعه تقريبا شربت كاس كوفي ميت محلى بسكر ستيفيا
وقبل شوي اكلت ملعقه صغيره زبدة فول سوداني

قمر الاشراف يوووومك حلوو وسلامة ولدك مايشوف شر يارب
وحاولي تدخلي بيومك لحم او سمك او دجاج عشان ماتجوعي

امممم وادخلي كل يوم خلينا نشجع بعض
لان اغلب البنات انسحبو للاسف

الله يسلمك من الشر يارب..
ان شاء الله من عيوني ولا يهمك وبإذن الله نقدر نواصل
ونوصل للوزن الي نتمناه..
احتمال كبير بكره ما اقدر اتفطر لان ابني عنده موعد فالمستشفى
وان شاء الله المساء بكتب ايش اكلت في يومي واذا مشيت نص ساعه او لا