والله ياقلبي مااعرف انا لي 10 ايام بالرجيم بس
يعني مو خبره
ومااشرب نسكافيه عشان كذا مو عارفه

اممم بس الي اعرفه انو لازم يكون من غير كافين
واسمع من البنات ان لون غطاه احمر

طمووووح. حرام توقفين هانت ما بقى شيء وتوصلين للوزن المثالي
وأنا الله يسلمكم لي كم يوم تعبانه عندي ثقب بالطبله من شده الالتهاب والحرارة
والأسبوع هاذا ابدا ماكان فيه أي اثر للرجيم رز على خبز على شاورما على صبه
كان تخريب شديد نقول خير أن شاء الله والحمد لله على كل حال
والدوره لسى ماشرفت>>>معقولة حامل
واليوم الصبح قست وزني رجع ل 72.800. محلك سر
بس بنات لاحظت شغله أني مهما شربت مويه مدخل الحمام كثير ودايم عندي إمساك
وانتو بالكرامة
يمكن عشان كذا الجسم ماينزل بسرعه ولا عشان في موسم برد الجسم يحتفظ بالسوائل

ونعود بقووه غداً أن شاء الله
سلام

طمووووح. حرام توقفين هانت ما بقى شيء وتوصلين للوزن المثالي
وأنا الله يسلمكم لي كم يوم تعبانه عندي ثقب بالطبله من شده الالتهاب والحرارة
والأسبوع هاذا ابدا ماكان فيه أي اثر للرجيم رز على خبز على شاورما على صبه
كان تخريب شديد نقول خير أن شاء الله والحمد لله على كل حال
والدوره لسى ماشرفت>>>معقولة حامل
واليوم الصبح قست وزني رجع ل ٧٢.٨٠٠. محلك سر
بس بنات لاحظت شغله أني مهما شربت مويه مدخل الحمام كثير ودايم عندي إمساك
وانتو بالكرامة
يمكن عشان كذا الجسم ماينزل بسرعه ولا عشان في موسم برد الجسم يحتفظ بالسوائل

ونعود بقووه غداً أن شاء الله
سلام

انسه منششل حبيبتي انا مارح اوقف
بس ارجعي معايا حمسيني
انا وزني صار ٦٤.٨
وقبل اسبوع كان ٦٦.٦
الحمدلله وزني قاعد ينقص ومرتاحه عليه مع اني امس خبصت واكلت تمر

بس اليوم باديه بقووه

والف سلامه عليك ياقلبي ماتشوفي شر 

انا راح اتركة فترة بس ماراح اخبص مرة ,,لا ,,

راح احافظ ان شاء الله على وزني الين يتحرك الميزان

لاني بجد متحطمة كثييييييييير ..

بالصيف كنت انزل بس لي اسبوعين على نفس الوزن

لا تقولون وقت دورة لا انا اعرف نفسي واعرف النظام

الله يعين ,, عن جد متحطمة .. اتركم فترة ان شاء الله وراجعه