انا لى ثلاث اسابيع بالرجيم اول اسبوع ماكنت اشرب شاى او نسكافيه ونزل وزنى 2 كيلو رغم انى كنت باكل اشياء غلط مثل الزيتون المخلل وبصل مخلل وفول سودانى ومع بداية الاسبوع الثانى بشرب يوميا كوبين نسكافيه بدون كافين وما نزلت غير كيلو و 500 اكيد من النسكافيه انا هوقفه من اليوم
المسموح فيه فقط :
الماي ,, الشاي طبعا بدون سكر ،، شاي مثلج .. عصير ليمون .. القهوه .. وشاي الاعشاب ..
انا بوقف هالرجيم وببدأ برجيم الفواكه هالاسبووع لازم اوصل 84 قبل رمضان .. بتحدى دهووووووني
ادخلو موقع حسين دشتي .. المرحله الاولى .. http://www.drdashti.com/first_stage.htm
اتمنى لكم التوفيق .. والارداة القويه برجع لهالتجمع الاسبوع الجاي
الماي ,, الشاي طبعا بدون سكر ،، شاي مثلج .. عصير ليمون .. القهوه .. وشاي الاعشاب ..
انا بوقف هالرجيم وببدأ برجيم الفواكه هالاسبووع لازم اوصل 84 قبل رمضان .. بتحدى دهووووووني
ادخلو موقع حسين دشتي .. المرحله الاولى .. http://www.drdashti.com/first_stage.htm
اتمنى لكم التوفيق .. والارداة القويه برجع لهالتجمع الاسبوع الجاي
يومياتي الخميس والجمعه
الفطور نفس الشي بيض مسلوق وجبنه صفراء وزيتون والعشاء كان نفسه
اتغديت شيش طاووق الخميس والجمعه سمك مقلي اكلت الابيض وسفن دايت
والحمدلله
الوزن ليوم الجمعه 2 كيلو نقصت الحمدلله
الفطور نفس الشي بيض مسلوق وجبنه صفراء وزيتون والعشاء كان نفسه
اتغديت شيش طاووق الخميس والجمعه سمك مقلي اكلت الابيض وسفن دايت
والحمدلله
الوزن ليوم الجمعه 2 كيلو نقصت الحمدلله
الصفحة الأخيرة
مشكله الاكل اذا فيه بقسماط يثبت وزنك او مايخليه ينزل قليل مرا
الكابتشينو ممنوع والنسكافيه بدون كافين