ام ياسر
نايس
وباقي الغايبين
اين انتم
عسى ماشر !!
فديتك سويتي
لاتزعلين من البنات بس هم يبغون تشجيع اعذريهم .. وهم لازم يقدرون اوضاعك
بالنسبه ليومي
المحاشي محشي رز ولحم مفروم
صح انا حسبتها بسعرات اقل لاني قللت من الرز وكذا
يعني الكوسى اخذت نصه وطلعت اللي جواته
البطاطس كانت الحشوى قليله
الفلفل الرومي مااكلتها يادوب اكلت شوي من الرز اللي فيه
بس فعلا يومي دسم بسبب الشورما
وبيني وبينك صرت اشطح شوي عشان لا اكره الرجيم لاني ناويه استمر عليه حتى لو وصلت وزني المثالي
بزود السعرات اخليها 1200 او اكثر شوي
واتمنى اعتمد الاكل الصحي طول حياتي .. لكنه صعب قدام المغريات
تسلمين على الدعوه الحلوه .. الله يخليلك كل غالي على قلبك ويحميهم لك:)
لاتزعلين من البنات بس هم يبغون تشجيع اعذريهم .. وهم لازم يقدرون اوضاعك
بالنسبه ليومي
المحاشي محشي رز ولحم مفروم
صح انا حسبتها بسعرات اقل لاني قللت من الرز وكذا
يعني الكوسى اخذت نصه وطلعت اللي جواته
البطاطس كانت الحشوى قليله
الفلفل الرومي مااكلتها يادوب اكلت شوي من الرز اللي فيه
بس فعلا يومي دسم بسبب الشورما
وبيني وبينك صرت اشطح شوي عشان لا اكره الرجيم لاني ناويه استمر عليه حتى لو وصلت وزني المثالي
بزود السعرات اخليها 1200 او اكثر شوي
واتمنى اعتمد الاكل الصحي طول حياتي .. لكنه صعب قدام المغريات
تسلمين على الدعوه الحلوه .. الله يخليلك كل غالي على قلبك ويحميهم لك:)
to000ota
•
to000ota :
ليش محد رد علي معقولة ماسمعتوا بالرجيم !!؟ وإلا شكل الرد حقي طارررر ههههههههه المهم الموضوع هو بسألكم أحد قد جرب رجيم (الرز والزبادئ) أو سمع عنه أنا قلت بما أنو الحماس صار قليل وصرت أخبص كثير بشوف لي رجيم حلو ويكون كم يوم بس وعجبني هذا الرجيم آش رأيكم !! طبعا بديت فيه من اليوم :)ليش محد رد علي معقولة ماسمعتوا بالرجيم !!؟ وإلا شكل الرد حقي طارررر ههههههههه المهم...
مشكؤوورة سويتي حبيبتي على الرد
معليش الأول ماشفته
والرجيم تجارب البنات يمدحوه قلت أجربه مو خسرآنه شيء
هو عبارة عن رز مسلوق بدون أي اضااااافة مررررررررة وزبادي قليل الدسم أو لبن
والفطور يكون فاكهة أو عصيرها يفضل برتقال
بس ،، شفته سهل ومشبع قلت بمسكه
وأول مرة بعلق على يومياتك
(يومك حلو كويس دامك ماتعديتي ال 1000 لأنو مع تمارينك % استمررري والله يعطيك اللي تتمني )
معليش الأول ماشفته
والرجيم تجارب البنات يمدحوه قلت أجربه مو خسرآنه شيء
هو عبارة عن رز مسلوق بدون أي اضااااافة مررررررررة وزبادي قليل الدسم أو لبن
والفطور يكون فاكهة أو عصيرها يفضل برتقال
بس ،، شفته سهل ومشبع قلت بمسكه
وأول مرة بعلق على يومياتك
(يومك حلو كويس دامك ماتعديتي ال 1000 لأنو مع تمارينك % استمررري والله يعطيك اللي تتمني )
الصفحة الأخيرة
الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3917477
ان شاء الله تعجبكم