مشكووووره سويتي ايوه جليان المستوى الثالث بالنسبه لي احلى مستوى والسكر الله يجيرنا منه باذن الله
مسااااااااااء الخير كيفكم
سويتي كيفك اشتقت لكم
اعذروني كنت تعبانه والي كم يوم مو داخله ونتيجه المرض والتعب خبصت تخبيص بالاكل هو مو تخبيص لكن بدون رجيم واكل اعتيادي
المهم من بكرى انا معاكم واتبع رجيم
سويتي كيفك اشتقت لكم
اعذروني كنت تعبانه والي كم يوم مو داخله ونتيجه المرض والتعب خبصت تخبيص بالاكل هو مو تخبيص لكن بدون رجيم واكل اعتيادي
المهم من بكرى انا معاكم واتبع رجيم
سويتي الحين قريت ردك بالنسبه لوزني الي قبل صفحات ياريت اقدر اعوف الدايت لان اسمن مباشره يعني الحين انا ماكله زي الناس خلي نقول هههه واخاف اني سمن فابقى معاكم والتخفيف والرجيم و*****الله انحفهم يارب هالكم كيلو عندي مناسبه اخر الشهر حابه انزل ياااااااااااااارب
ميمي ماتشوفي شر
اليوم الفطور توست بيضة مسلوقه ملعقه جبن ابيض نسكافيه
سناك موزه
الغداء حبتين فلافل حاولت اقاوم بس هذا اللي صار اكلته من دون خبز حاف مع شاي وحليت بتفاحه
العشاء نص صدر مشوي مع سلطة زبادي بالخيار والجزر ان شاء الله
الرياضه مشي ساعه رياضه جليان اليوم الخامس المستوى الاول
ان شاء الله بشرب شاي اخضر بالنعناع وماراح نام حتى اخلص الليترين المويه
اليوم الفطور توست بيضة مسلوقه ملعقه جبن ابيض نسكافيه
سناك موزه
الغداء حبتين فلافل حاولت اقاوم بس هذا اللي صار اكلته من دون خبز حاف مع شاي وحليت بتفاحه
العشاء نص صدر مشوي مع سلطة زبادي بالخيار والجزر ان شاء الله
الرياضه مشي ساعه رياضه جليان اليوم الخامس المستوى الاول
ان شاء الله بشرب شاي اخضر بالنعناع وماراح نام حتى اخلص الليترين المويه
الصفحة الأخيرة
ابغى اشترك معكم بس التجمع نايم ومافيه حماس
ابغى تجمع يحمس
فيه تنافس وحيويه
لو صحيتوا من النوم ارسلوا لي اجيكم