أش فيكم كلكم بتودعووون :(

ياعمممري انتم والله من جد اتعودنا علي بعض طلوا علينا ياحلوات اللي وصلت للمثالي وغيرها

أنا نفس حكاية سويتي الارررادة عدددددددددددممممممم
اليومين اللي راحوا تخبيص كمان :06:
رغم أني أسوي رياضة بس مدري أش فيني ،،،بحاول مع الاجازة اللي هو من الاربعاء أحاول التزم
وعلي التعليقات أي وحدة حابه تعلق علي يوميات أي وحدة حياها :icon19:
والله يرجع لنا سويتي بالسلامة :44:

تسلمولي حبيباتي
بس والله ما حاترككم الا لاني مضطرة
لا قادرة انتظم لا قادرة اوقف اكل

فسامحوني حبيباتي

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الفطرو اليوم كان بيضة مقلية مع شوية طماط و بصل و فلفل اخضر و شريحة جبنه قليلة الدسم
وخيارة
و الغداء قطعتين سمك مقلية و صحن سلاط
و العشاء بيكون اثنين برغر مع سلاط

و الحمد لله متحمسة كثير اتمنى ان اوصل ل60 كيلو قبل رمضان ان شاء الله
يلا يا بنات اتشجعوا

يالله حاولوا لا تتركونا فكروا فانفسكم لو ما تسووا رجيم حتكونوا متينات مرة ثانية
خسارة التعب ال تعبتوا و استحملتو طول هالفترة يلا خواتي صبروا شوي ان الله مع الصابرين
هتشفوا النيجة و تنسوا كل معاناتكم

صباح النور رشيقات يوميات الثلاثاء علي الريق نصف كاس ماء=قبل الفطور سااعة 4 شرائح اناناس ف= قطعة خبز الشوفان مع نصف م ص بينوت بتر+نصف كاس زبادي س= كاس شاي التوت غ=خضار +قطعة لحم س=كمثري ع=شوربة عدس +خضار الماء 2 لتر الرياضة اليوم تعبانة و بس موفقين العشاء لسا بدري لكن حتي التزم