المهاجرة بإحساس :

يومك حلووووو :39:

يومك حلووووو :39:

الأمل الحر :

يومك نص على نص يعني ما حددت قديش كمية ساندويش رولز ولالنسبه للحموضه تشربي شومر فعال جدا هو حبوب مثل اليانسون تضعي نصف ملعقه صغيره بكاسه وتصبي عليه موي سخنه وتخليه منقوع 5 دقائق وتصفيه وتشربيه الميزان يوم الخميس كل أسبوع من الصبح للساعه 12 صباحا وإلي ما بتنزل وزنها ما تنحسب من الرشيقات حتى لو نزل وزنها وإلي مو نازل وزنها وزايد أو ضل ثابت فتره طويله تعتبر دبة الأسبوع أهلا فيك ومبروووك النزول وحياك معنا أظن هذا ريجيم العذارى مو ؟؟ ولا أنا غلطانه ؟؟ يومك منيح بس وين الرياضه ؟؟ وريجيم اللقيمات لأ ما جربتها وأول مره أسمع فيها رجعت لريجيم االرز والزبادي ؟؟ يالا نشوف قديش بتنزلي عليه وفالك الرشاقه ما بعرف أنا مو مقتنعه فيه كثير بس إذا مرتاحه عليه مو مشكله أهلا فيك بس قديش طولك ؟؟ لنعرف الوزن مناسب إلك وريجيم الدكتور فادي والله ما بعرفه أكتبي يومياتك نتعرف على الريجيم يا ريت تكتبي اليوم كامل المسا لسهولة التعليق عليه ويكون متكامل يعني من الفطور للعشا مو بالتقسيط الممل ههههههه :biggrinlo يومك منيح بس لو نعرف كمية الخبز ويا ريت دخلت خضار بنظامك كان يكون أحسن [/CENTER] يومك منيح بس ما سويت رياضه والموي ما ذكرت كام الكميه إلي شربتيها :humm:

يومك نص على نص يعني ما حددت قديش كمية ساندويش رولز ولالنسبه للحموضه تشربي شومر فعال جدا هو حبوب...

المهاجرة بإحساس :

يومك حلووووو :39:

يومك حلووووو :39:

الأمل الحر :

يوم الأحد: 31/3/2013 الفطور: 2 توست أسمر + ملعقة لبنه قهوه ساده + 3 حبات تمر الغذا: 4 ملاعق رز+ نص كاسة شوربة المخشي مع 3 كوسى صغيره محشيه لحم + 1 خيار شاي بدون سكر + أصبع واحد كتكات صغير العشا:تفاحه + شاي أخضر والرياضه : مشي ربع ساعه والموي لتر ونص ولسه بكمل الباقي بناات أنا مسجله بالنادي الرياضي بس هالأيام ماخذه أسبوع إجازه منها لأنه كثير معضله وفي وجع بركبتي يعني بس عشان أوضحلكوا ليش أنا مخففه الرياضه هالأيام أنا بالعاده من أول ما بدأت الريجيم كل أسبوع بسوي 3 مرات رياضه لمدة ساعتين من أيروبيكس وأجهزه وأثقال وحاليا باخذ حبوب خل التفاح مع فيتامينات لتقوية المفاصل هذه هي حبوب الخل ما لقيت صوره لفيتامين المفاصل

يوم الأحد: 31/3/2013 الفطور: 2 توست أسمر + ملعقة لبنه قهوه ساده + 3 حبات تمر الغذا: 4 ملاعق...