ام التوام الثلاتة :

اهلين صبايا يوميات الاحد علي الريق كاس ماء دافئ و ليمون ف=كاس رائب مع بذر الكتان مطحونة غ=[/IMG]ع=شوربة خضار +كباب الماء2لتر الرياضة ساعة و بس موفقين

اهلين صبايا يوميات الاحد علي الريق كاس ماء دافئ و ليمون ف=كاس رائب مع بذر الكتان مطحونة ...

الأمل الحر :

يومك نص على نص يعني ما حددت قديش كمية ساندويش رولز ولالنسبه للحموضه تشربي شومر فعال جدا هو حبوب مثل اليانسون تضعي نصف ملعقه صغيره بكاسه وتصبي عليه موي سخنه وتخليه منقوع 5 دقائق وتصفيه وتشربيه الميزان يوم الخميس كل أسبوع من الصبح للساعه 12 صباحا وإلي ما بتنزل وزنها ما تنحسب من الرشيقات حتى لو نزل وزنها وإلي مو نازل وزنها وزايد أو ضل ثابت فتره طويله تعتبر دبة الأسبوع أهلا فيك ومبروووك النزول وحياك معنا أظن هذا ريجيم العذارى مو ؟؟ ولا أنا غلطانه ؟؟ يومك منيح بس وين الرياضه ؟؟ وريجيم اللقيمات لأ ما جربتها وأول مره أسمع فيها رجعت لريجيم االرز والزبادي ؟؟ يالا نشوف قديش بتنزلي عليه وفالك الرشاقه ما بعرف أنا مو مقتنعه فيه كثير بس إذا مرتاحه عليه مو مشكله أهلا فيك بس قديش طولك ؟؟ لنعرف الوزن مناسب إلك وريجيم الدكتور فادي والله ما بعرفه أكتبي يومياتك نتعرف على الريجيم يا ريت تكتبي اليوم كامل المسا لسهولة التعليق عليه ويكون متكامل يعني من الفطور للعشا مو بالتقسيط الممل ههههههه :biggrinlo يومك منيح بس لو نعرف كمية الخبز ويا ريت دخلت خضار بنظامك كان يكون أحسن [/CENTER] يومك منيح بس ما سويت رياضه والموي ما ذكرت كام الكميه إلي شربتيها :humm:

يومك نص على نص يعني ما حددت قديش كمية ساندويش رولز ولالنسبه للحموضه تشربي شومر فعال جدا هو حبوب...

دودو 2009 :

لا يا قلبى ده مش عذارى ده كان تخفيف الرياضه لسه مش عارفه ارجع اعملها مش عارفه ثقيله على قبلى ليه ؟ مع انى متأكده انها اللى بتظبط شكل الجسم بس ان شاء الله ابدأ اليوم

لا يا قلبى ده مش عذارى ده كان تخفيف الرياضه لسه مش عارفه ارجع اعملها مش عارفه ثقيله على قبلى ليه...