ام التوام الثلاتة
•
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يوم الاثنين ف+غ+ع=
يوميات الاثنين
كوب نسكافيه بحليب ب2 م ص سكر عادى
ربع خبز بر وشريحه جبن رومى لقيمه
ربع خبز بر وشريحه جبن رومى + ربع خبز بر وشريحه جبن فلمنك لقيمتين
موزه لقيمه
الوجبة سندويتش تشيز برجز الصغير بتاع ماك ونص حبة سنكرس
زبادى لقيمه
اجمالى اللقيمات 5 + الوجبه
شرب 2.5 لتر ماء
مشى ساعه
كوب نسكافيه بحليب ب2 م ص سكر عادى
ربع خبز بر وشريحه جبن رومى لقيمه
ربع خبز بر وشريحه جبن رومى + ربع خبز بر وشريحه جبن فلمنك لقيمتين
موزه لقيمه
الوجبة سندويتش تشيز برجز الصغير بتاع ماك ونص حبة سنكرس
زبادى لقيمه
اجمالى اللقيمات 5 + الوجبه
شرب 2.5 لتر ماء
مشى ساعه
مساء الخير
يومي
فطوري. توست تونه وزبادي قليل الدسم
الغدا حبتين خيار
المغرب قهوه ساده
العشاء باقي للحين
يومي
فطوري. توست تونه وزبادي قليل الدسم
الغدا حبتين خيار
المغرب قهوه ساده
العشاء باقي للحين
الصفحة الأخيرة