السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الاثنين
ربع خبز بر بجبنة بيضاء - خيارة
نسكافيه ب 2 م ص سكر
ربع خبز بر بجبنة بيضاء - خيارة
تفاحة
زبادى - نص كوب عصير اناناس غير محلى
اجمالى اللقيمات 8 لقيمة
شرب 1.2 لتر ماء ( قليل لان معدتى كانت واجعانى )
مشيت 45 دقيقة
نجوم 1
•
رسيلا :
مساء الخير سيوف انا مثل فريقك الأخضر بس انا أدخل من أيباد وماعرفت آنزل الشعار يازين لابتوووبي بس خرب وتصليحه بالف ريال مايستاهل أشتري جديد افضل بس لما يتوفر معي فلوس أخ أخ أخ آخ بدينا بالمقدمات طبعا فهمتووووو ليش. أخ آخ أوخوخ عليكم يومي سئ سئ واسواء يوم في هالاسبوووع مع اني كل يوم أخبص بس مو مثل هاليوم وقصتي ان محتاجه اغراض لي ولعيالي من اي سوبر ماركت وطبعا رحت واشترينا وهما اشترو طبعا أيسكريم وكاكاوات وشيبسات عصاير. ورجعنا للبيت وأكلت معهم. كالتالي كيندر. وتويكس وليز واحد ابو ريال. وايسكريم حبتين وحبه كيكه لوزين مع ان فطوري توسته وحده ممسوحه بجبنه. وغداي صحن صغير رز مع صدر دجاج وسلطه بس المغرب خربتها وخربطت والحين ميته جوع ودي أتعشى واكيد راح أكل اي شي ماراح آصبر بالاخص اني أسهر بالليل الى الساعه ثنتين او اكثر شوي وكل يوووم بكرى بكرى بكرىمساء الخير سيوف انا مثل فريقك الأخضر بس انا أدخل من أيباد وماعرفت آنزل الشعار يازين لابتوووبي...
رسيلا ويش ذا التخبيص يابت
ترى اعاقبك
ترى لذه الاكل ساعه ولذه الريجيم طول العمر
وترى مره قريت عبارة قاسية
وصرت ارددها دوم
الانثى جسد
تخيلي شكلك بالاجازة وانتي بعالم الخمسينات
شي خرافه
انا خبصت اليوم بالفطور وعملت تمرينات فوق طاقتي عقاب ليه
يارسيلا نبيكي تكونين وووووووووووووووووواو
بشوف شو عملتي اليوم
ترى اعاقبك
ترى لذه الاكل ساعه ولذه الريجيم طول العمر
وترى مره قريت عبارة قاسية
وصرت ارددها دوم
الانثى جسد
تخيلي شكلك بالاجازة وانتي بعالم الخمسينات
شي خرافه
انا خبصت اليوم بالفطور وعملت تمرينات فوق طاقتي عقاب ليه
يارسيلا نبيكي تكونين وووووووووووووووووواو
بشوف شو عملتي اليوم
نجوم 1
•
الصباح قهوه ساده. وقطعه حلوا الفطور توست تونه. وزبادي. قليل الدسم الغدا ملعقتين رز وخضار وسلطه المغرب قهوه تركيه وسكر دايت العشاء. توست خضار حپه. وزبادي قليل الدسم. مشي. تقريبا ساعه. الماء 8 كاسات وبثالصباح قهوه ساده. وقطعه حلوا الفطور توست تونه. وزبادي. قليل الدسم الغدا ملعقتين رز...
روعه يومك ياعسل
كملي وفالك النحافه يارب
غيودة من اي فريق
كملي وفالك النحافه يارب
غيودة من اي فريق
نجوم 1
•
المصيبه عندي انو العزيمه صفر صفر صفرررررررررررر ايش اسويالمصيبه عندي انو العزيمه صفر صفر صفرررررررررررر ايش اسوي
ياهلا ومرحبا فيكي
ميسم
بس سجلي بياناتك طولك ووزنك والهدف
وليش العزيمة صفر
لا تحطمين نفسك ياقمر الله وياكي ياعسل
وهنا البنات وايد عسل يشجعون بعض انتي توكلي على الله وفالك النحافة يارب
ميسم
بس سجلي بياناتك طولك ووزنك والهدف
وليش العزيمة صفر
لا تحطمين نفسك ياقمر الله وياكي ياعسل
وهنا البنات وايد عسل يشجعون بعض انتي توكلي على الله وفالك النحافة يارب
الصفحة الأخيرة
واصلي وفالك الرشاقة :biggrin2:
رسيلا << عيل إنت في مجموعة التفاحة الخضراء :biggrinlo
نجوم 1 << شادة حيلج يومج كان تمام :tongue:
غيودة الحلوة << من أي فريق حبوبة .. ويومك ماشاء الله كله ألوان .. حلو :42:
ميمي حبيبة قلبي << لا بدى ينخاف منج .. يومج عجيب :biggthump
المهاجرة بإحساس << حتى لو ما نزل وزنك المهم ماشية ع الدايت و واصلي حبوبة :laugh2:
وهج << لا .. لازم فطور وغدى و شوية رياضة والعشى مب مشكلة :icon18:
غيودة الحلوة << إذا مشيتي ع يومك أكيد بتكونين من الرشيقات :icon35:
ميسم ميمو << حياك معانا وننتظر رد صعود بلا حدود .. بالنسبة للعزيمة هاذي بيدك ما ودك تلبسين سمول ولاعاجبج أكس لارج :biggrin:
لوف رين << ماشية صح شكلك بتنزلين أكثر منا موفقة .. :2thmup:
وتفضلوا كلكم ع الريوق