صعود بلا حدود :

حبيبتي حابه تدخلين المسابقه لو ايوه اضيفي التفاحه الخضراء لتوقيعك وياهلا فيك معناااا وفالك الرشاااقه وبالنسبه لثبات الوزن كثفي الرياضه لاااازم ولوحابه تتبعين نظام معين البروتين اوحذف النشويااات انا جربت حذف النشويات وفاد معي مع تكثيف الرياضه

حبيبتي حابه تدخلين المسابقه لو ايوه اضيفي التفاحه الخضراء لتوقيعك وياهلا فيك معناااا وفالك...

صعود بلا حدود :

اسماء الفريقين فريق التفاح الاحمر ام التوائم الثلاثه Syoof المهاجره بأحساس دمع البتول دودو 2009 نجوم1 اسماء الفريق الاحمر الامل الحر صعود بلا حدود toOOOota Love Rine ميمي حبيبة قلبي موفقه ياعسل يومك ماشي حاله بس ماذكرتي كم المويااا يومك تمااااام موفقه ياعسل وفالك الرشاااقه :024: :024::024: شكلك ماسجلتي اسمك بالمسابقه لو حابه ردي لي خبر اليوم تفوتين الوجبات وهذا يعرقل عملية حرق السعرات حاولي تنظمين اكلك ونومك فالك الرشاقه يومك حلو فالك الرشاقه حياك الله حبيبتي نزلي وزنك طولك هدفك واذ حابه تشاركين في المسابقه او اليوميات فقط

اسماء الفريقين فريق التفاح الاحمر ام التوائم الثلاثه Syoof المهاجره بأحساس دمع البتول دودو...

غيوده الحلوه :

سؤال. عصير المنقاء الطازج. والرجيم عادي. ولا ممنوع

سؤال. عصير المنقاء الطازج. والرجيم عادي. ولا ممنوع

syoof 5 :

بحطة في توقيعي علشان احفظهم :rotaeye: ما شاء الله على نجوم 1 عيني عليها باردة مبردة .. نشيطة وترد ع الكل يحليها :2thmup: نوصل ليومياتي الحين ::: :36: ف :: شاي احمر مع سكر دايت وشوية جبنة دايت مع قطعة صغيرة خبز :rotaeye: غ :: قطعة صغيرة دياي مفيوح وقلبتة ع الطابي بدون زيت علشان يتحمرشويمع اشوية بهار وكسرة خبز صغيرة :tongue: ع :: عصير الأناناس وكيوي :a_smil08: ر :: 23 د مشي ع الجهاز وساعة ايروبكس :22: م :: لترين وشوي << أصعب شي في الدايت :biggthump وانتهتى اليوم

بحطة في توقيعي علشان احفظهم :rotaeye: ما شاء الله على نجوم 1 عيني عليها باردة مبردة .. نشيطة...