لي رجعة بإذن الله مستنيه تعليقاتكوا ويومياتكوا
لي رجعة بإذن الله مستنيه تعليقاتكوا ويومياتكوا
الأمل الحر :
لي رجعة بإذن الله مستنيه تعليقاتكوا ويومياتكوالي رجعة بإذن الله مستنيه تعليقاتكوا ويومياتكوا
صعود بلا حدود :
المسابقه بدت حتى انا وزني ثااابت هذا اذا ماكان زايد نزلي وزنك هذا الاسبوع وشدي حيلك للاسبوع القادم هذا بيكون دافع لك للمنافسه واصلي ولا تتراجعين ياعسولهالمسابقه بدت حتى انا وزني ثااابت هذا اذا ماكان زايد نزلي وزنك هذا الاسبوع وشدي حيلك للاسبوع...
حتى احس اني ثقلت ههههههههههههههههههههه وربي اني ندمانه
الفطور الساعه 9 ص 8 ملاعق معصوب بالموز جبت العيد
الغداء ماكلت تحطمت من الفطور
العشاء الساعه 7 2سندوتش كباب مع بصل وبقدونس مثقل على العشاء
الموية لتر ونص
الرياضه 200 مره الذراعين 100 البطن التصفيق 100 الجوانب ونطيت الحبل ومشيت يمكن 10 دقايق
بكره شكلي برجع للشربة خلاص تحطمت يابنات
ولا اعمل رجيم البن والتمر
وربي ضايعه مدري ويش على اليوم