نجوم 1
نجوم 1 •
صعود حبيبه قلبي احس اني خبصت اليوم جبت العيد مدري ويش صار فيني

حتى احس اني ثقلت ههههههههههههههههههههه وربي اني ندمانه

الفطور الساعه 9 ص 8 ملاعق معصوب بالموز جبت العيد

الغداء ماكلت تحطمت من الفطور

العشاء الساعه 7 2سندوتش كباب مع بصل وبقدونس مثقل على العشاء
الموية لتر ونص
الرياضه 200 مره الذراعين 100 البطن التصفيق 100 الجوانب ونطيت الحبل ومشيت يمكن 10 دقايق

بكره شكلي برجع للشربة خلاص تحطمت يابنات
ولا اعمل رجيم البن والتمر

وربي ضايعه مدري ويش على اليوم
الأمل الحر
الأمل الحر •
لي رجعة بإذن الله مستنيه تعليقاتكوا ويومياتكوا
لي رجعة بإذن الله مستنيه تعليقاتكوا ويومياتكوا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أعتذر بنات مبارح ما قدرت أدخل إجاني ضيوف كثير
وشكرررا لك صعوده على المجهود
والتعليقات وأهلا وسهلا بالبنات الجداد

أنا رح أكتب يومي لهذا اليوم
يوم الثلاثاء:9/4/2013
الفطور: ربع خبز أسمر+ ملعقة لبنه + ملعقتين زيت وزعتر
قهوه وسط
وجبه: موزه صغيره
الغذا: 4 ملاعق رز + كوب سلطه+ قطعة لحمه كفته بحجم البيضه
شاي بدون سكر + 2 كعك صغير بسمسم
قهوه ساده + 1 تمر
العشا : كوب فوشار+ تفاحه
كوب كركديه مع الورد

الموي لتر والرياضه ما في
بس شغل البيت لأنه أصلا ما فضيت بالمره
إن شاء الله ببدى من يوم الخميس


الأمل الحر
الأمل الحر •
صعوده ليش ما نحط الأوزان هون مو عالخاص
ولا في سبب معين ؟!!!
الأمل الحر
الأمل الحر •
أغلبك صعوده كملي تعليق على يوميات البنات ويومياتي لنهاية هذا الأسبوع وإن شاء الله الأسبوع القادم نتعاون مع بعض :biggrinlo وطبعا إنت مو مقصره وأنا فرحانه كثير فيك وبحماس الصبايا
غيوده الحلوه
غيوده الحلوه •
المسابقه بدت حتى انا وزني ثااابت هذا اذا ماكان زايد نزلي وزنك هذا الاسبوع وشدي حيلك للاسبوع القادم هذا بيكون دافع لك للمنافسه واصلي ولا تتراجعين ياعسوله
المسابقه بدت حتى انا وزني ثااابت هذا اذا ماكان زايد نزلي وزنك هذا الاسبوع وشدي حيلك للاسبوع...
ابشررررررررري. من عيوني. :twirl: