نجوم 1
نجوم 1 •
السَلام عليكككم . فيه مجال اشارك =( (( لاتردوني هههههه لانو بصراحهه عجبني التحفيز و موعارفه اذا هذا الموضوع قديم او جديد ^_^
السَلام عليكككم . فيه مجال اشارك =( (( لاتردوني هههههه لانو بصراحهه عجبني التحفيز و موعارفه اذا...
ياهلا ومرحبا فيكي زهرة التوليب

شاركي باليوميات
ووفالك النحافة حطي وزنك وطولك والهدف ياعسل
to000ota
to000ota •
دمع البتول :icon30: والله ودي اعطيج الماااي :biggthump بس وين ما أقدر :laugh2: تبين العين تروح عنك :icon19: هو في حل واحد ماااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااافي غيرة :icon31: وهو تخسرين لقب الرشيقة :icon20: بعد صحتج و دايتج أولى .. عدل :S_45:
دمع البتول :icon30: والله ودي اعطيج الماااي :biggthump بس وين ما أقدر :laugh2: تبين العين...
ماعليك سيوف بتخسره بتخسره :booo:
هالاسبوع فايز ان شاء الله الفريق الأحمر وأنا رشيقة الأسبوع هههههههههههههه :biggrinlo:7_5_122:
صعود بلا حدود
صعود بلا حدود •
السَلام عليكككم . فيه مجال اشارك =( (( لاتردوني هههههه لانو بصراحهه عجبني التحفيز و موعارفه اذا هذا الموضوع قديم او جديد ^_^
السَلام عليكككم . فيه مجال اشارك =( (( لاتردوني هههههه لانو بصراحهه عجبني التحفيز و موعارفه اذا...
موفقه ياعسل




ههههههه اوالله من الشفاحه
كيف ماكنتي بوعيك هههههههههه
هذا خطئنا نمسك انفسناااا وننفلت مرره وحده بعد الحرمااان
شدي حيلك


حياك الله اختي معنا في اليوميات
نزلي وزنك وطولك وهدفك
وسجلي يومياتك
وفاك الرشااااقه
syoof 5
syoof 5 •
موفقه ياعسل ههههههه اوالله من الشفاحه كيف ماكنتي بوعيك هههههههههه هذا خطئنا نمسك انفسناااا وننفلت مرره وحده بعد الحرمااان شدي حيلك حياك الله اختي معنا في اليوميات نزلي وزنك وطولك وهدفك وسجلي يومياتك وفاك الرشااااقه
موفقه ياعسل ههههههه اوالله من الشفاحه كيف ماكنتي بوعيك هههههههههه هذا خطئنا نمسك انفسناااا...
زهرة التوليب يسعدنا انضمامك لنا



طيب طيب يا الرشيقة :biggrin:

بيني وبينك الخميس :booo:


وراها وراها حنا :icon30:

بس لقب الرشيقة للأسف رايح صوب الطريج الأخضر :biggthump

ارتاحي أقول :laugh2:


يومياتي ::::


ملعقة صغيرة أعشاب حارقة للدهون و ملعثة صغيرة من بذرة الكتان على مرتين في اليوم

ف :: 2م ص جبنة دايت + نص خبز ايرني + زيت زيتون + زعتر+ شاي احمر بسكر دايت

غ :: قطعة صغيرة من اللحم و نص خبزة

ع :: 4 لقم شاورما لحم

م :: 2 لتر

ر :: نص ساعة مشي على الجهاز + ساعة ايروبيكس


و

سلامتكم
رسيلا
رسيلا •
يومي الاحد


الفطور الساعه 12 ظ قطعه كيك بحجم الكف وكوب نسكافيه

العصر قهوه عربيه

بعد المغرب الوجبه الرئيسيه صحن متوسط رز وصدر دجاج وسلطه


الماء ليتر
ومامشيت ولاسويت رياضة دودو


مشغوووله اليوم بااحاول بكرى