انا احسن ريجيم ناسبني ومسك أرادتي ريجيم التوست الاسمر. اتغدى توست شريحتين واتعشى توست شريحتين شكلي ابي ارجع له والاحسن انو ماتخبصين ولاتجلسين ع السفره حتى لو مع اولادك طبيعي تكثرين الكميه بدون ماتحسين وتشتهين الاكل
التوست تكونين ع الكنبه مع شاي ولاتضطرين الاكل مع احد تاأكلين وخلاص تغسلين يدك وترجعين مكانك تكملين الشاي
هههههههههه خوووش شرح مني ههههههههه
بس المشكله انو لازم فطور بما كنت افطر كنت انحف وأنزل الحين لا. لاني حاذفه الفطور وش الحل صعود وش رائيك ايش افطر او آترك الفطور كنت افطر شريحه توست لاني انام بعد الفطور بساعه هل ارجع للشريحه او ماأفطر
رسيلا
•
مساء الخيرات
معليش ع التأخير لأني طالعه من بيتي
الفطور سندوشت فلافل مع عصير ليمون بنعناع
والغدا لايوجد
العشا مسعقه بس ٥لقمات +كبابه وحده
شاااي اخضر
معليش ع التأخير لأني طالعه من بيتي
الفطور سندوشت فلافل مع عصير ليمون بنعناع
والغدا لايوجد
العشا مسعقه بس ٥لقمات +كبابه وحده
شاااي اخضر
شووووووووووو هالتعليقات الحلوه عن جد متت ضحك
اما يافريقي اللاحمر ربي شااااااااااااهد هالاسبوع انا ملتزمه دايت صحيح صعود ولا لا ونشوف النتيجه انتو راح تكونو نازلين وانااا باقيه او صاعده هههههههههههههههههه
اما يافريقي اللاحمر ربي شااااااااااااهد هالاسبوع انا ملتزمه دايت صحيح صعود ولا لا ونشوف النتيجه انتو راح تكونو نازلين وانااا باقيه او صاعده هههههههههههههههههه
syoof 5
•
to000ota :
هههههههههههههههههههههه :laughing::laughing: مؤ كان اتمصخر فينا نجوم هههههههههههه فيلة وبالونه ،، لالالالا لازم نوريهم الرشاقة ونفوووووز أو نخسر كم كيلو << تحاول تسترجع همتها:mad: واقتراحك حلو صعوده وأصلي بس بالاقتراحات وأحوالها نواصل بالاكل خخخخخخخ لا ماعليك بإذن الله الواحد الأحد الأسبوعيين الأخيرة تكون احسسسسسسسن ياااارب :19:هههههههههههههههههههههه :laughing::laughing: مؤ كان اتمصخر فينا نجوم هههههههههههه فيلة وبالونه...
لا اشدعوة
محشومة إنت و نجوم1 :39:
كلنا نمون على بعض ومثل الخوات وأكثر :tongue:
استانسنا وضحكنا مع بعض بس :heart:
والله جو قروبنا روعة مافي مثلة تبين الصج :icon18:
وكل وحدة روحها أحلى من الثانية :icon35:
فالك رشيقة الإسبوع :2thmup:
رسيلا سلامة ولدج ما يشوف شر .. :arb: << ما يكون يشبه بس :laugh2:
محشومة إنت و نجوم1 :39:
كلنا نمون على بعض ومثل الخوات وأكثر :tongue:
استانسنا وضحكنا مع بعض بس :heart:
والله جو قروبنا روعة مافي مثلة تبين الصج :icon18:
وكل وحدة روحها أحلى من الثانية :icon35:
فالك رشيقة الإسبوع :2thmup:
رسيلا سلامة ولدج ما يشوف شر .. :arb: << ما يكون يشبه بس :laugh2:
الصفحة الأخيرة
من وين نلقى الحماس الله يهديكن بنات يكفي بالبيت الناس تأكل ماشاء الله واذا جيت القروب الاقي تخبيص والناس تأكل ههههههههههه
انا يومي امس الفطور الساعه تسع صباحا. لاني كنت بالمستشفى مع ولدي مريض من الساعه خمس الفجر الى تسع ونص ودخلت البيت الا ميته جوع وسويت توست بر شريحتين بجبنه مالحه وشطه وشاي
الغداء طبعا مانمت وتغديت 2الظهر وايضا كنت ميته جوع مابعد فطوري ولاني من الليل الساعه ثلاث وانا صاحيه فطبيعي أجوع وقت الوجبات الرئيسيه وتغديت كبسه بس خمس ملاعق والباقي سلطه
العصر قهوه عربيه
بعد المغرب تعشيت ثلاث حبات كبه بالبطاطس مقليه للاسف وشاي
الماء ليتر للحين مقدرت أزود فوق ليتر الرياضه مافي أخ