رجيم الجمال (التفاح واللبن ) و2ك فى اليوم



http://up.arab-x.com/Oct10/Wy838850.gif



صباح الخير يا بناتيت

الرجيم دة بيعتمد على اللبن والتفاح وشرب الماء كتيييييير
والنتيجة هى انك وفعلا بتخسي من ك الى 2ك فى اليوم

الرجيم هو
الفطار كوب او اتنين لبن خالى الدسم يكون ساخن مع 2 تفاحة
بين الفطار والغدا كوب لبن ساخن

الغدا كوب او اتنين لبن خالى الدسم و 2 تفاح
بين الغدا والعشا كوب لبن ساخن

العشا كوب لبن مع تفاحتين
وبس

ميزة هذا الرجيم انو بيعطى نضارة للوجة و يخسس بسرعة

اهم شيء لمتبعى هذا النظام هو شرب الماء كتير كثير
وبالتوفيق للجميع


http://up.arab-x.com/Oct10/gei38850.gif


تجارب بعض البنات من المنتديات الاخرى

1- بصي يا جمييييييييل انا دورت على الريجيم ده من 4 ايام و لقيت كل الدكاترة بتنصح ان اخره 3 ايام و بعدين تعملي السعرات و بعدين تعمليه يوم في الاسبوع
و انا و الله لسه مخلصه ال 3 ايام امبارح و خسيت 2.5

2- عارفه انا كنت 90 كيلو ومشيت عليه بس مثلا اسبوعين والخبط اسبوعين وساعات اللخبطه تستمر شهرين وهكذا ازيد تاني واخس وهكذا لحد ما وصلت 65
ايييه رايكوو؟؟؟

3- اصل دا نظام انا كنت ماشية علية وبنزل 3كيلو فى الاسبوع
يعنى لو تعبتى ومقدرتيش ممكن تاخدى بروتين كل يوم وكدا كدا هتنزلى 3 كيلو

4-أنا سويت مثل هذا النظام بس شغلتين أكلهم طول اليوم
كنت بس أكل زبادي و نخاله ولقيت نفسي نازله 1 كيلو بيوم

5-الحقيقة هو تحفة ومش متعب اوى
انا عملت اربع ايام ونزلت 4 كيلو
ممكن رايب او زبادى اهم حاجة يكون خالى الدسم

6-بصوا يا جماعه انا عملته من يوم السبت وزنت الاحد الصبح لقتنى خاسه 2ك والله العظيم وزنت اليوم الصبح برضوا خسيت 2ك وان شاء الله هكمله ليوم الخميس وهقلوكم النتيجه مين يكمل معايا ونشجع بعض يالله مين معايا

7-بصراحة تسلم ايادي اللي نزلت النظام
انا جربته وهو تحفه اوووووووووووووووووووي
وفعلا بينزل في اليوم 2 كيلو
والله والله والله انا عملتو ونزلت عليه 2 كيلو في اليوم ومكنتش مصدقه نفسي
بجد حلو اووووي
بس انا كنت بعمل حاجة كوبايه الحليب بتاعت الفطار كنت بحط عليها معلقه نسكافيه من غير سكر
لان النسكافيه ده الادمان بتاعي والبنزين بتاعي مقدرش امشي غير بيه
تسلم ايديكي وجزاكي الله كل خير

شو رائيكم بهذا الرجيم

صود ماشاءالله يومك اكثر من رائع ****ئالله تفرحي بكره بالخساره بالوزن

هااااااااااااااالو ياحلوين
اشتقتلكم كلكم






انقطعت عنكم لانه ماكنت مستقر
امبارح ركبت انترنت :)



سلامي للجميع واهلا بالعضوات الجدد

وكمااااااااااااان عندي خبر حلووو


اشكركم لانكم دعتولي من فتره

وابشكركم اني طلعت حامل لسه باوله

دعوااتكم ربي يتمم لي وافرح فيه
وعقباال عندكم لكل بتمنى










وابشركم طبقت ال 70 :( من الهرمونات بسيطه


ان شالله بعد كم يوم ابلش معكم بالدايت

سويتي صعود وميمي وام ياسر وامل الحر والباقي ان شالله اموركم تمام