نجوم 1
•
ميمي يناسبك الثلاوثاء
صعود بلا حدود :
السلام عليكم
كيف حالكوا بنااات
أنا هون يا صعوده مو رايحه محل :icon31:
نايس أهلين فيك إشتقنالك باقي البنات إلي سألت عنهم طاروا ههههههه شكلهم صاروا بالونات وطاروا بالهوى قبل لا حدى يشكهم :D بدبوس هههههههه
وألف مبروووك الحمل وإنت رح نعتبرك حاله خاصه
ونرجعك للجروب لأنه الجروب لغاية 70 كيلو حتى ما فوتنا بعض البنات لهذا السبب بس الحمل حاله خاصه وإنت كمان عشان من المخضرمين معنا
أنا يمكن أرجع أسوي دوكان
لأنه لوازمه عندي بس المرحله الأولى بخاف منها ما رح أسويها غير يومين أو 3 مثل ما قلت من قبل حسيت إنه
البروتين لحاله ما واتاني لحاله مرضيه بالوراثه
رح أرجع أكتب يومي
كيف حالكوا بنااات
أنا هون يا صعوده مو رايحه محل :icon31:
نايس أهلين فيك إشتقنالك باقي البنات إلي سألت عنهم طاروا ههههههه شكلهم صاروا بالونات وطاروا بالهوى قبل لا حدى يشكهم :D بدبوس هههههههه
وألف مبروووك الحمل وإنت رح نعتبرك حاله خاصه
ونرجعك للجروب لأنه الجروب لغاية 70 كيلو حتى ما فوتنا بعض البنات لهذا السبب بس الحمل حاله خاصه وإنت كمان عشان من المخضرمين معنا
أنا يمكن أرجع أسوي دوكان
لأنه لوازمه عندي بس المرحله الأولى بخاف منها ما رح أسويها غير يومين أو 3 مثل ما قلت من قبل حسيت إنه
البروتين لحاله ما واتاني لحاله مرضيه بالوراثه
رح أرجع أكتب يومي
الأمل الحر :
السلام عليكم كيف حالكوا بنااات أنا هون يا صعوده مو رايحه محل :icon31: نايس أهلين فيك إشتقنالك باقي البنات إلي سألت عنهم طاروا ههههههه شكلهم صاروا بالونات وطاروا بالهوى قبل لا حدى يشكهم :D بدبوس هههههههه وألف مبروووك الحمل وإنت رح نعتبرك حاله خاصه ونرجعك للجروب لأنه الجروب لغاية 70 كيلو حتى ما فوتنا بعض البنات لهذا السبب بس الحمل حاله خاصه وإنت كمان عشان من المخضرمين معنا أنا يمكن أرجع أسوي دوكان لأنه لوازمه عندي بس المرحله الأولى بخاف منها ما رح أسويها غير يومين أو 3 مثل ما قلت من قبل حسيت إنه البروتين لحاله ما واتاني لحاله مرضيه بالوراثه رح أرجع أكتب يوميالسلام عليكم كيف حالكوا بنااات أنا هون يا صعوده مو رايحه محل :icon31: نايس أهلين فيك إشتقنالك...
يوم الأربعاء:17/4/2013
الفطور: ربع خبز اسمر + ملعقتين حمص
قهوه ساده
وجبه: خياره واحده + بندوره صغيره
الغذى : 17 حبة ورق عنب هيني قللت العدد
بس وأنا بضب السفره سرقت كمان كام واحد هههههههههه وبكره كمان رح آكل منهم
لأنه ضل في طنجره لسه ما انطبخت منه سويته لأنه مو فاضيه بكره علي نادي وبرجع هلكانه وكمان معزومه المسا
وجبه: قهوه ساده قطعة كيكه شيشانيه إسمها نابليون :02: بحبها كثير مع إنها دسمه :tongue: بس أهون من الكنافه
اليوم ما سويت رياضه بكره علي النادي بعوض إن شاء الله والموي لترين
وشربت زمزم ودعيت إلكوا بنات :love: نوصل لهدفنا ويا رب ينول كل واحده إلي في بالها يا رب
الفطور: ربع خبز اسمر + ملعقتين حمص
قهوه ساده
وجبه: خياره واحده + بندوره صغيره
الغذى : 17 حبة ورق عنب هيني قللت العدد
بس وأنا بضب السفره سرقت كمان كام واحد هههههههههه وبكره كمان رح آكل منهم
لأنه ضل في طنجره لسه ما انطبخت منه سويته لأنه مو فاضيه بكره علي نادي وبرجع هلكانه وكمان معزومه المسا
وجبه: قهوه ساده قطعة كيكه شيشانيه إسمها نابليون :02: بحبها كثير مع إنها دسمه :tongue: بس أهون من الكنافه
اليوم ما سويت رياضه بكره علي النادي بعوض إن شاء الله والموي لترين
وشربت زمزم ودعيت إلكوا بنات :love: نوصل لهدفنا ويا رب ينول كل واحده إلي في بالها يا رب
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الاربعاء
ربع خبز بر بجبنة رومي
٢٠ جم شيكولاته
تفاحة
نص حبة بطاطس مشوية
ربع خبز بر بجبنة رومي
اجمالي اللقيمات ٥ لقيمة
شرب ٣ لتر ماء
مشي ٥٠ دقيقة + مشي في المول ساعتين
يوميات الاربعاء
ربع خبز بر بجبنة رومي
٢٠ جم شيكولاته
تفاحة
نص حبة بطاطس مشوية
ربع خبز بر بجبنة رومي
اجمالي اللقيمات ٥ لقيمة
شرب ٣ لتر ماء
مشي ٥٠ دقيقة + مشي في المول ساعتين
الأمل الحر :
يوم الأربعاء:17/4/2013 الفطور: ربع خبز اسمر + ملعقتين حمص قهوه ساده وجبه: خياره واحده + بندوره صغيره الغذى : 17 حبة ورق عنب هيني قللت العدد بس وأنا بضب السفره سرقت كمان كام واحد هههههههههه وبكره كمان رح آكل منهم لأنه ضل في طنجره لسه ما انطبخت منه سويته لأنه مو فاضيه بكره علي نادي وبرجع هلكانه وكمان معزومه المسا وجبه: قهوه ساده قطعة كيكه شيشانيه إسمها نابليون :02: بحبها كثير مع إنها دسمه :tongue: بس أهون من الكنافه اليوم ما سويت رياضه بكره علي النادي بعوض إن شاء الله والموي لترين وشربت زمزم ودعيت إلكوا بنات :love: نوصل لهدفنا ويا رب ينول كل واحده إلي في بالها يا ربيوم الأربعاء:17/4/2013 الفطور: ربع خبز اسمر + ملعقتين حمص قهوه ساده وجبه: خياره واحده +...
بكره ما بقدر أفوت لأنه مو بالبيت وزنت حالي اليوم
وأنا حاطه إيدي على قلبي مع التخبيص إلي سويته طلع وزني 59 كيلو والحمدلله وصلت لعالم الخمسينات بعد معاناة أشهر وأشهر وودعت الستينات :nerd: روحه بلا رجعه إن شاء الله
وزني الأسبوع الماضي 60 كيلو ووزني اليوم 59 :33:
وأنا حاطه إيدي على قلبي مع التخبيص إلي سويته طلع وزني 59 كيلو والحمدلله وصلت لعالم الخمسينات بعد معاناة أشهر وأشهر وودعت الستينات :nerd: روحه بلا رجعه إن شاء الله
وزني الأسبوع الماضي 60 كيلو ووزني اليوم 59 :33:
الصفحة الأخيرة