إن شاء الله يا فريق الأحمر نشيل هالدبه إلي ما تستحي مبلطه تحت بتوقيعنا وقال مكيفه على سيقانها ههههههههههه
يومي الاربعاء ف/ تفاحه - حليب غ/ ٢ بيض- جبنه لايت س- شمام ع/ ملعقتين لبنه لايت - طماطم الموياا لتر ونص الرياضه مشييومي الاربعاء ف/ تفاحه - حليب غ/ ٢ بيض- جبنه لايت س- شمام ع/ ملعقتين لبنه لايت - طماطم الموياا...
يومك تمام بس ياريت تزيد الفطور وعلى الغذى لو أكلت سلطه أو خضار يكون أحسن
لأنه قلة الأكل مثل زيادته يثبت الوزن يبطل ينزل وإلي تعرف تحسب السعرات تحكي قديش سعراتها لليوم أنا شايفته قليل
لأنه قلة الأكل مثل زيادته يثبت الوزن يبطل ينزل وإلي تعرف تحسب السعرات تحكي قديش سعراتها لليوم أنا شايفته قليل
نسيت أحكي للبنت إلي حابه تشترك معنا أظن إسمها شوشو أكتبي بياناتك الوزن والطول والهدف
وإذا وزنك أقل من 70 حياك
وإذا وزنك أقل من 70 حياك
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات الاربعاء ربع خبز بر بجبنة رومي ٢٠ جم شيكولاته تفاحة نص حبة بطاطس مشوية ربع خبز بر بجبنة رومي اجمالي اللقيمات ٥ لقيمة شرب ٣ لتر ماء مشي ٥٠ دقيقة + مشي في المول ساعتينالسلام عليكم ورحمه الله وبركاته يوميات الاربعاء ربع خبز بر بجبنة رومي ٢٠ جم شيكولاته تفاحة نص...
يومك حلو بس ليش ما نوعت لأنه ماكله جبنه رومي على وجبتين وها شو اشتريت من المول ؟؟
الصفحة الأخيرة
أنا بعرف الكبسه بس الصوره شبيه إله مو؟