سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مسا الخيير بنات كيف حالكوا ؟؟ وشكرا لدعواتكوا لإبني بالشفاء واليوم تحسن بس بنتي انتكست
يعني على الدور
ونفسيتي زفت من الصبح ويومي مو حلو أبدا
من كثر ما أكلت حلو
يعني رح أتعاقب رح أتعاقب لا مفر
السلام عليكم
يومي الاثنين
الفطور نص خبز بر مع مسحة جبنه نص كأس عصير
الغداء نص خبز بر مع لبنه وماء
العشاء ٣ملاعق شكشوكة مع لبنه وخيار ونص قطعة خبز بر
الرياضة مشي ساعة وتمارين لذراعين
يومي الاثنين
الفطور نص خبز بر مع مسحة جبنه نص كأس عصير
الغداء نص خبز بر مع لبنه وماء
العشاء ٣ملاعق شكشوكة مع لبنه وخيار ونص قطعة خبز بر
الرياضة مشي ساعة وتمارين لذراعين
نجوم 1 :
هلا ميمي ليش ماتشربين حليب لزم تغشين من البداية اهم شي توصي بالتفاح وفالك النحافةهلا ميمي ليش ماتشربين حليب لزم تغشين من البداية اهم شي توصي بالتفاح وفالك النحافة
يوم الإثنين :22/4/2013
الفطور: ربع خبز أسمر + ملعقتين حمص + شرائح خيار
قهوه ساده+1 تمر
الغذى: 5 ملاعق برغل + كوب سلطه خضراء
شاي التوت بدون سكر
قهوه ساده + إصبعين كتكات :23:
وكملت الكب كيك إلي ما أكله إبني :08:
والعشا ما تعشيت أكلت نص تفاحه بس
وهلأ بشرب زنجبيل بالليمون
والرياضه: مشي لمدة ساعه وحتى وقعت وأنا بالسوق :mad:
والموي 1 لتر
الفطور: ربع خبز أسمر + ملعقتين حمص + شرائح خيار
قهوه ساده+1 تمر
الغذى: 5 ملاعق برغل + كوب سلطه خضراء
شاي التوت بدون سكر
قهوه ساده + إصبعين كتكات :23:
وكملت الكب كيك إلي ما أكله إبني :08:
والعشا ما تعشيت أكلت نص تفاحه بس
وهلأ بشرب زنجبيل بالليمون
والرياضه: مشي لمدة ساعه وحتى وقعت وأنا بالسوق :mad:
والموي 1 لتر
الأمل ألف سلامة على عيالك مايشوفون شر
صعود انا مو معاكم في ريجيم الحليب والتفاح ماحبهم أبداً ولا أكلهم :-/
أصلاً ما اذكر متى آخر مره شربت حليب :)
صعود انا مو معاكم في ريجيم الحليب والتفاح ماحبهم أبداً ولا أكلهم :-/
أصلاً ما اذكر متى آخر مره شربت حليب :)
الصفحة الأخيرة
لزم تغشين من البداية
اهم شي توصي بالتفاح
وفالك النحافة