لا يمكن بموت وحبيت اقول وصيتي
حلو الشخص يعترف بفضل الغير عليه
لا يمكن بموت وحبيت اقول وصيتي
حلو الشخص يعترف بفضل الغير عليه
syoof 5
•
نجوم 1 :
الموت حق
وعسى عمرج طويل وإنت بصحة وعافية وبين أحبابك :2thmup:
هم انا أعترف بفظلك علي .. والحماس والتحدي الي بينا :tongue3:
يلا نبيك هالمرة رشيقة الإسبوع :7_5_131:
مشكورة جني كليت :icon35:
رسيلا سلامتك أجر و عفاية .. حطي بالك ع عمرك وخذي الدوى في الوقت وارتاحي في السرير :27:
نبي أرقام يشبه هالرقم :biggrin:
وعسى عمرج طويل وإنت بصحة وعافية وبين أحبابك :2thmup:
هم انا أعترف بفظلك علي .. والحماس والتحدي الي بينا :tongue3:
يلا نبيك هالمرة رشيقة الإسبوع :7_5_131:
مشكورة جني كليت :icon35:
رسيلا سلامتك أجر و عفاية .. حطي بالك ع عمرك وخذي الدوى في الوقت وارتاحي في السرير :27:
نبي أرقام يشبه هالرقم :biggrin:
رسيلا :
مساء الخير مبروووك نجوم وناسه اذا قالو نحفانه ربي يديم الرشاقه لك. وووو لجميع القرووووب امس مادخلت تعبانه يومي الثلاثا. الفطور الساعه عشر الصبح شريحتين توست بر ممسوحه بفول سوداني ومربى وشاي بدون سكر الغداء الساعه ٢ الظهر. غدانا زي كل يوم لازم رز ودجاج ومرق خضار بس أكلت صحن متوسط مع سلطه كثيره حتى شبعت سلطه العصر ٣تمرات وقهوه عربيه العشاء نص خبز بر مع شكشوكه وفول مدمس. وجبه جبنه مثلثه الماء للاسف تعبانه حلقي وزكام ولوز واذا شربت ماء راح يزيد علي التهاب اللوزمساء الخير مبروووك نجوم وناسه اذا قالو نحفانه ربي يديم الرشاقه لك. وووو لجميع القرووووب امس...
هلا فيك حبيبتي
توحشينااا كثير وين تغطين
فعلاً الرجيم روعه
بس انا مع الدوره حسيت بدوار وتعب
واخذت ربع صدر دجاج وكم حبة لوز فكرتهاا تسندني شوي
هالمرره تعبت جداً مع الدوره
وخربت لي تخطيطي
بس افكر ارجع له الاسبوع القادم
او اعمل رجيم الموز والبرتقال والزبااادي
فكرو فيهاااا؟؟؟
ان شاء الله دوووم الفرح في حياااتك
ويحق لك تفرحين بوزنك الجديده وتنغرين فيه بعد
يكفيك انك تعبتي وانحرمتي علشان تطلعين بلوك حلووو قدام الكل
وياحبيبتي كبرتيني بس مو مشكله يكفي انكم حسيتوا بمحبتي لكم
والرياضه لاتهملينهاا ابد ابد اتشد الجسم وتعطيك شكل اقل من وزنك بكثير
ونصيحتي للكل
اذا وصلتوازللوزن اللي تبغونه طبقوا تمارين جيليان
3 مستويات وكل مستوى 10 ايام
ومدة التمرين نص ساعه فقط
تعيدين التمرين كل شهر ومع الايام والله تتعلقون فيه ولمن يمر يوم وماتعملينه تحسين بتأنيب الضمير
انا طبقته شهر جسمي اتغير كثييررر بس زاد وزني واعرف ان الزياده عضل مو شحوم بس حبيت اتركه الان وارجع بعد مااوصل للوزن اللي ابغاه
ماشاء الله عليك
يومياتك هالاسبوع روووعه التزام واراده من حديد الله يديمهاا عليك ويحفظ لك صحتك
يااااارب تكونين الرشيقه لهذا الاسبوع
سلامة عمرك العمر الطويل لك يارب
والفضل لله وحده وتواجدنا مع بعض يعطي لكل وحده منا دافع
حتى انا عجبني
اشرحي لنا كيف علشان نسويه لنا عشاء في اليوم المفتوح
والكرسان كذا شكله والا لا
سلامتك ياقلبي
بس اشربي مويا فاتره مو بارده اتركيها برى الين تفتر
واشربي زنجبيل 3 او 4 مرات في اليوم وادعي لي
ويومك حلو
موفقه ياعسل
توحشينااا كثير وين تغطين
فعلاً الرجيم روعه
بس انا مع الدوره حسيت بدوار وتعب
واخذت ربع صدر دجاج وكم حبة لوز فكرتهاا تسندني شوي
هالمرره تعبت جداً مع الدوره
وخربت لي تخطيطي
بس افكر ارجع له الاسبوع القادم
او اعمل رجيم الموز والبرتقال والزبااادي
فكرو فيهاااا؟؟؟
ان شاء الله دوووم الفرح في حياااتك
ويحق لك تفرحين بوزنك الجديده وتنغرين فيه بعد
يكفيك انك تعبتي وانحرمتي علشان تطلعين بلوك حلووو قدام الكل
وياحبيبتي كبرتيني بس مو مشكله يكفي انكم حسيتوا بمحبتي لكم
والرياضه لاتهملينهاا ابد ابد اتشد الجسم وتعطيك شكل اقل من وزنك بكثير
ونصيحتي للكل
اذا وصلتوازللوزن اللي تبغونه طبقوا تمارين جيليان
3 مستويات وكل مستوى 10 ايام
ومدة التمرين نص ساعه فقط
تعيدين التمرين كل شهر ومع الايام والله تتعلقون فيه ولمن يمر يوم وماتعملينه تحسين بتأنيب الضمير
انا طبقته شهر جسمي اتغير كثييررر بس زاد وزني واعرف ان الزياده عضل مو شحوم بس حبيت اتركه الان وارجع بعد مااوصل للوزن اللي ابغاه
ماشاء الله عليك
يومياتك هالاسبوع روووعه التزام واراده من حديد الله يديمهاا عليك ويحفظ لك صحتك
يااااارب تكونين الرشيقه لهذا الاسبوع
سلامة عمرك العمر الطويل لك يارب
والفضل لله وحده وتواجدنا مع بعض يعطي لكل وحده منا دافع
حتى انا عجبني
اشرحي لنا كيف علشان نسويه لنا عشاء في اليوم المفتوح
والكرسان كذا شكله والا لا
سلامتك ياقلبي
بس اشربي مويا فاتره مو بارده اتركيها برى الين تفتر
واشربي زنجبيل 3 او 4 مرات في اليوم وادعي لي
ويومك حلو
موفقه ياعسل
syoof 5
•
هلا فيك حبيبتي توحشينااا كثير وين تغطين فعلاً الرجيم روعه بس انا مع الدوره حسيت بدوار وتعب واخذت ربع صدر دجاج وكم حبة لوز فكرتهاا تسندني شوي هالمرره تعبت جداً مع الدوره وخربت لي تخطيطي بس افكر ارجع له الاسبوع القادم او اعمل رجيم الموز والبرتقال والزبااادي فكرو فيهاااا؟؟؟ ان شاء الله دوووم الفرح في حياااتك ويحق لك تفرحين بوزنك الجديده وتنغرين فيه بعد يكفيك انك تعبتي وانحرمتي علشان تطلعين بلوك حلووو قدام الكل وياحبيبتي كبرتيني بس مو مشكله يكفي انكم حسيتوا بمحبتي لكم والرياضه لاتهملينهاا ابد ابد اتشد الجسم وتعطيك شكل اقل من وزنك بكثير ونصيحتي للكل اذا وصلتوازللوزن اللي تبغونه طبقوا تمارين جيليان 3 مستويات وكل مستوى 10 ايام ومدة التمرين نص ساعه فقط تعيدين التمرين كل شهر ومع الايام والله تتعلقون فيه ولمن يمر يوم وماتعملينه تحسين بتأنيب الضمير انا طبقته شهر جسمي اتغير كثييررر بس زاد وزني واعرف ان الزياده عضل مو شحوم بس حبيت اتركه الان وارجع بعد مااوصل للوزن اللي ابغاه ماشاء الله عليك يومياتك هالاسبوع روووعه التزام واراده من حديد الله يديمهاا عليك ويحفظ لك صحتك يااااارب تكونين الرشيقه لهذا الاسبوع سلامة عمرك العمر الطويل لك يارب والفضل لله وحده وتواجدنا مع بعض يعطي لكل وحده منا دافع [QUOTE=to000ota;81248251] حتى انا عجبني اشرحي لنا كيف علشان نسويه لنا عشاء في اليوم المفتوح والكرسان كذا شكله والا لا سلامتك ياقلبي بس اشربي مويا فاتره مو بارده اتركيها برى الين تفتر واشربي زنجبيل 3 او 4 مرات في اليوم وادعي لي ويومك حلو موفقه ياعسلهلا فيك حبيبتي توحشينااا كثير وين تغطين فعلاً الرجيم روعه بس انا مع الدوره حسيت بدوار وتعب...
صار الحلم العربي رشيقة الإسبوع :icon30:
لا لا هالصورة هالوقت يوعتيني :laugh2:
لا لا هالصورة هالوقت يوعتيني :laugh2:
تفاحاااتي الحلوااات الحمراوات والخضراوات
بكره الميزااااان لاتنسوووون
من الصباح ارسلوا لي اوزانكم
ويااااارب الكل يفوز ويفرح بنزول وزنه
مجرد نزول وزنك فوز لك لانك اتحديتي نفسك وشهيتك للاكل وقاومتي المغريااات حولك فهذا هو الفوز الحقيقي
بكره الميزااااان لاتنسوووون
من الصباح ارسلوا لي اوزانكم
ويااااارب الكل يفوز ويفرح بنزول وزنه
مجرد نزول وزنك فوز لك لانك اتحديتي نفسك وشهيتك للاكل وقاومتي المغريااات حولك فهذا هو الفوز الحقيقي
الصفحة الأخيرة
سلامتك ماتشوفين شر
بعدوينك ياقمر
بكره الميزان بكره بكره الميزان
حماس