كوبونات الراقية تسجيل الدخول

to000ota
to000ota •
to000ota to000ota :
أنا ماراح أنزل وزني لأني مو بادية معاكم من بداية الاسبوع رغم أني نقصت 400 جرام  بس خليها الخميس الجائ أن شاء الله أكثررر  ومبرؤووك للي نزلوا وهارد لك للزايدين 
أنا ماراح أنزل وزني لأني مو بادية معاكم من بداية الاسبوع رغم أني نقصت 400 جرام  بس خليها الخميس...
مأشاء الله ياروحي تحبك بحكم انك انحف وحده فينا خخخخخ لأقوة إلا بالله 
إشوف أكلك مو مرة قليل بس مأشاء الله نزولك حلو 
شؤوو السررر !؟ 
ممكن من الرياضة أو تشربي شي ؟ 
آتحفينا :)
وياجعلك دوووم رشيقة 
ro7َy te7َbek
ro7َy te7َbek •
to000ota to000ota :
مأشاء الله ياروحي تحبك بحكم انك انحف وحده فينا خخخخخ لأقوة إلا بالله  إشوف أكلك مو مرة قليل بس مأشاء الله نزولك حلو  شؤوو السررر !؟  ممكن من الرياضة أو تشربي شي ؟  آتحفينا :) وياجعلك دوووم رشيقة 
مأشاء الله ياروحي تحبك بحكم انك انحف وحده فينا خخخخخ لأقوة إلا بالله  إشوف أكلك مو مرة قليل بس...
:42:
ههههههههههههههههههه يمكن من الجامعه وتشغيل المخ في المذاكره يحرق سعرات
الا اكلي يعتبر متوسط مو ثقيل ولا خفيف
والله ياقلبي مافي ولا سر ولا اشرب غير شاهي اخضر مع نعناع ومو كل يوم
والرياضه لي يمكن اسبوعين موقفتها لاني مشغوله وماافضى

بس احساسي انه بسبب المذاكره والاختبارات :tongue:
ان شاء الله ننحف كلنا ونوصل للمثالي
باقي لي 5 كيلوووو:icon36:
طاغية الانوثة
طاغية الانوثة •
سلام انا النت خربان عندي لي يومين
كان وزني ٦١،٨
صار ٦١،١
عقبال ماشوف الخمسينات الاسبوع الجاي ان اشاءالله يالله. بالتوفيق
طبعا اعتذر عن ذكر يوياتي هالفتر لانو عندي اختبارات وحوسه بس بطل عليكم من فتره لفتر ونبلغكم بالوزن نهاية الاسبوع
جرووح في رووح
جرووح في رووح •
ماشاءالله للي نزلوو الاسبوع ذا
وعقبال انزل انا والكل االاسبوع الجاي > >>>>
رسووووونة
رسووووونة •
جرووح في رووح جرووح في رووح :
ماشاءالله للي نزلوو الاسبوع ذا وعقبال انزل انا والكل االاسبوع الجاي > >>>>
ماشاءالله للي نزلوو الاسبوع ذا وعقبال انزل انا والكل االاسبوع الجاي > >>>>
يومياتي يوم الخميس
الفطور/فطاير بيتزا صغيره منزلي 3
السناك قهوة +تمر 2
الغداء /4م رز2+خضار مشكله 2+سلطه تبوله =1
العشاء /زبادي2 /1شريحة توست بر1
الماء6
المدخرة/7
يومياتي يوم الجمعة
الفطور/قطعتين مطبق=2+حليب2
السناك /قهوة +حلى =5
الغداء/همبورقر7+سلطه1
المغرب رحت لجارتي فطايرأخذت 2سبانخ صغيرة و1نقانق=3
الماء /5