يوم الاحد
الفطور لا يوجد
الغداء
شربت بذرة الكتان
العشاء
طلبنا من مطعم ياباني وكلت شوي
الماء لتر
الرياضه
مشي في السوق يمكن ساعتين
غيوده الحلوه :
السلام. عليكم يومي قهوه مع قطعه حلا الفطور توست اسمر مع جبن الغدا بدون المغرب قهوه مع تمرتين العشاء. سنبوسه 2 حبه وخيار و3 حبات ورق عنب شاهي بسكر دايت المشي مامشيت. لأني تعبانه الماء تقريبا 7 كاسات. وبث :a_smil17:السلام. عليكم يومي قهوه مع قطعه حلا الفطور توست اسمر مع جبن الغدا بدون المغرب قهوه...
:o
اذ تبغي تنحفي ابعدي عن الحلا والمقليات والدهون وخلي اكلك صحي بدل القطعه حلا لو اكلت 3 تمرات احسن وافضل
والف سلامه عليك يا الغلااا
اذ تبغي تنحفي ابعدي عن الحلا والمقليات والدهون وخلي اكلك صحي بدل القطعه حلا لو اكلت 3 تمرات احسن وافضل
والف سلامه عليك يا الغلااا
مرحباً حبيباتي
ف فواكه وزبادي
غ علبه تونه صغيره وشريحه توست بر وبرتقاله
ع شويه اناناس طازج وتفاحه
شربت ٦ كاسات مويه
وساعتين رياضه
ف فواكه وزبادي
غ علبه تونه صغيره وشريحه توست بر وبرتقاله
ع شويه اناناس طازج وتفاحه
شربت ٦ كاسات مويه
وساعتين رياضه
وبدأت استخدم حبوب قرين تي.. الحارقة للدهون
بشوف نتيجتها خلال ٢٠ يوم
وأعطيكم خبر
الله ينحفنا من غير شر
بشوف نتيجتها خلال ٢٠ يوم
وأعطيكم خبر
الله ينحفنا من غير شر
الصفحة الأخيرة
يومي قهوه مع قطعه حلا
الفطور توست اسمر مع جبن
الغدا بدون
المغرب قهوه مع تمرتين
العشاء. سنبوسه 2 حبه وخيار و3 حبات ورق عنب
شاهي بسكر دايت
المشي مامشيت. لأني تعبانه
الماء تقريبا 7 كاسات.
وبث :a_smil17: