syoof 5
•
لي رجعه بكتابة يومي بعد المغرب إن شاء الله لأنه صايمه بإذن اللهلي رجعه بكتابة يومي بعد المغرب إن شاء الله لأنه صايمه بإذن الله
^
^
هلا ما طليتي علينا أمس في الليل :time:
تقبل الله طاعتك :biggthump
أتمنى لج فطورا هنيا :7_2_103v:
تذطرينا في دعائج :biggrin2:
اليوم برجع لمركز الرياضة .. بعد راحة 6 أيام ..
^
هلا ما طليتي علينا أمس في الليل :time:
تقبل الله طاعتك :biggthump
أتمنى لج فطورا هنيا :7_2_103v:
تذطرينا في دعائج :biggrin2:
اليوم برجع لمركز الرياضة .. بعد راحة 6 أيام ..
syoof 5
•
syoof 5 :
^ ^ هلا ما طليتي علينا أمس في الليل :time: تقبل الله طاعتك :biggthump أتمنى لج فطورا هنيا :7_2_103v: تذطرينا في دعائج :biggrin2: اليوم برجع لمركز الرياضة .. بعد راحة 6 أيام ..^ ^ هلا ما طليتي علينا أمس في الليل :time: تقبل الله طاعتك :biggthump أتمنى لج فطورا...
وتفضلي الأمل الحر
هذا فطور مني لج :tongue:
حياكم بنات
:15:
هذا فطور مني لج :tongue:
حياكم بنات
:15:
اموله يسلمو عالملاحضه حبيبتي لكن انا اكل توست بدلا من الخبز مرات لان بالنهار عندي بكل وجبه نص خبز وبالليل ربع او 2 او 3 توست بالبدائل الموجوده عندي ومشكوره ياعمر واحاول اقلل
المشكله الدود بتشرف ونفسي رايحه عالحلى اووووف نقاوم
المشكله الدود بتشرف ونفسي رايحه عالحلى اووووف نقاوم
الصفحة الأخيرة
يومك جيد بس لو قللت التوست بس قطعه كنت خففت النقاط باستبدالها مع حبة فواكه
ههههههههههههه شو صاير آله حاسبه بعرف إنه الدهون وأوميغا 3 مفيده فيها يعني إذا حبيت توكلي مكسرات طبعا نيئه الأفضل تكون حفنه بين الوجبات مو بآخر الليل يعني كان قصدي الوقت مو مناسب
لأنه لازم توقفي أكل قبل 5 ساعات من النوم :33:
يومك حلووو:biggrin:
يومك حلو لولا الكتكات يالا نمررها هاليوم بس ما في حلى تاني طول الأسبوع :buck:
هو إنت صحيح ما شيه على نظام معين بس لو خففت أكل التوست بجوز تنزلي أسرع ولتشعري بالشبع توكلي سناكات فواكه أو خضار
يومك جيد :33:
هههه شكله أنا كنت محوله :icon810: ما شفت منيح مشاركتها مزبوط
إنزلي كمان كيلو لأنه هون لغاية 70 كيلو فقط ول71 وفوق في جروب تاني
يومك التاني أحسن من الأول والأول مو كثير ومو محدده الكميه
يومك نص على نص لأنه في حلى يعني كان بإمكانك تزيدي حبات ورق العنب وتحسي بشبع بدل الحلى وتكتفي بالتمر للحلى أو كان حرقت بالرياضه
ما بعرف بالياباني هههههه
ما شاء الله يومك حلو