ودايما بالمطبخ خلي لترين موي بالقناني لتشربيه باليوم كامل
وما تنامي غير لما تكوني مخاصيته
وكمان أي نوع من الفواكه أو خضار أتركيها على الطاوله
أنا بالعاده بترك السلطه بعد الغدى حتى كل ما أجوع آكل منه وما آكل شغلات تانيه
ونظفي بيتك من كل شي يضعفك
من المشروبات الغازيه والبسكوت والشيبس
واسبتديلها باللوز والجوز الني
أو الزبيب أو الفوكه المجففه
والشوكلاته المره مسموحه بمقدار معقول
وما تنامي غير لما تكوني مخاصيته
وكمان أي نوع من الفواكه أو خضار أتركيها على الطاوله
أنا بالعاده بترك السلطه بعد الغدى حتى كل ما أجوع آكل منه وما آكل شغلات تانيه
ونظفي بيتك من كل شي يضعفك
من المشروبات الغازيه والبسكوت والشيبس
واسبتديلها باللوز والجوز الني
أو الزبيب أو الفوكه المجففه
والشوكلاته المره مسموحه بمقدار معقول
انا تحداك ياامل انا وزني ٥٩ يعني مثلكانا تحداك ياامل انا وزني ٥٩ يعني مثلك
أهلا فيك طيب لنشوف مين إلي بتنزل فينا خلال هذا الأسبوع :humm:
السلام عليكم ف جبنه لايت وتوست بر وكاسة حليب لايت غ 4 قطع شيش طاووق وصحن صغير شوربة خضار وبرتقاله ع صحن سلطة لبن زبادي لايت والموية طول اليوم ورياضة طلوع الدرج 5 مراتالسلام عليكم ف جبنه لايت وتوست بر وكاسة حليب لايت غ 4 قطع شيش طاووق وصحن صغير شوربة خضار...
يوك حلو
يومك جيد بس ليه 6 حبات تمر :11:
أنا من يوم السبت إن شاء الله
يومك حلوووو
ما شاء الله حلو
اليوم مو مخبصين الحمدلله :33:
يومك جيد بس ليه 6 حبات تمر :11:
أنا من يوم السبت إن شاء الله
يومك حلوووو
ما شاء الله حلو
اليوم مو مخبصين الحمدلله :33:
الصفحة الأخيرة
بينها وبين نفسها تكرهها بكونها سمينه
وبالمقابل نفس العدد باشياء رح تحبيها لما تصيري نحيفه
مثلا
بكره بكوني سمينه إنه مو واثقه بحالي
وهكذا
وحطوا بخزانتكوا شي ملابس اصغر بس بقياس واحد من القياس إلي بتلبسوه
وكل ما ينزل وزنك تلبسيه لتحسي قديش قربت من إنه يفوت فيك