قُــًروبـ 2|معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 50 و 60 و 70

syoof 5 • 13 سنة

ام التوام الثلاتة :

صباح الانوار يوميات الاحد ف=2 بيض مسلوق و عصيدة الشوفان غ=كاس حليب ق د ع=دجاج محمر و زبادي الماء بكثرة الرياضة 45 د و بس موفقين

صباح الانوار يوميات الاحد ف=2 بيض مسلوق و عصيدة الشوفان غ=كاس حليب ق د ع=دجاج محمر و زبادي الماء...

مساء الخير

اليوم اخترب الدايت ع الأخر

كنت ممتازة لين الظهر .. بس عقبها خبصت يوم شفت الرجيم اخترب .. خربتها عدل

<<< متظايقة حيل

الله يساعدني و احرقهم بكرة

:icon810:

*Blue sky* • 13 سنة

الأمل الحر :

سلام عليكم بنات اليوم أنا تعبانه كثير في عندي صداع فظيع ومغص وضرسي بوجعني في عندي موعد دكتور أسنان بكره إدعولي على العقاب رح أطبقه من بكره بس اليوم إعذروني ورح أعلق على اليوميات من بكره إن شاء الله لأنه مو مركزه بس حبيت أفوت اـطمن عليكوا صرت أحسكوا مثل ولادي لازم أتطمن عليكوا قبل ما أنام إعذروني اليوم و سيوف وميمي أنا بوكلكوا إذا تأخرت عليكوا تستلموا اليوميات والميزان يوم الخميس يا بلو سكاي وإذا بترضعي كثري شوربات وخصوصا الشوفان بنحف وبيزيد الحليب

سلام عليكم بنات اليوم أنا تعبانه كثير في عندي صداع فظيع ومغص وضرسي بوجعني في عندي موعد دكتور...

يسلموا الامل الحر وسلامتك ما تشوفين شر يارب

انا فطوري

كوب حليب قليل الدسم + كيس شابورة الرشاقة

الغدا
2 برجر امريكانا بالفرن مع 2 سلايز جبنة شيدر قليلة الدسم + سلطة + رغيف بر + عصير برتقال

سناك
نسكافيه مع حليب قليل الدسم وسكر تروبيكانا وفنجان قهوة عربي مع تمرة

العشا

ناوية اكل شريحة توست مع جبنة قليلة الدسم لاني كثرت في الغدا

احس اكلي اليوم كثير :(

ميمي حبيبه قلبي • 13 سنة

مساء الخير عالجميع كيفكم بنات
اموله سلامات حبيبتي
نجوم سلامات ماعدكم غير العافيه
شكرا لكل البنات الي دعولي لبلدي ربي يحقق امنياتكم ويريحكم

سيوف ام التوائم نجوم اموله ملامح وكل البنات المتنافسين كيف

انا بالنسبه الي جدااا مرضه الباح مااكلت غير وجبه وحده الصبح افطر شريحتين توست بماعقه جبن وشاي وكان عندي بالدوام عزيمه اكلت ورق عنب وهذا الحكي كان ساعه 10 الصبح
ومااكلت اي شي بعده
اليوم الصبح بسكوته والضهر قطعه خبز وبيضه وشيفين جبن
بالليل اكلت قطعه خبز ص نص صوصج

انا اليوم كنت الطبيب وحكى علي كثير عندي انخفاض بالضغط وقال شكلك ماتاكلي وقلي الضعف حلو بس مو على حساب صحتك طبعا بدون مااقله شي لكن من خلال الفحص تبين جسمي تعبان ومرهق وضعف صحي الحمدلله
****الله اتحسن واتواصل معاكم اكثر يااخواتي العزيزات

ام التوام الثلاتة • 13 سنة

سلامتك ميمي خذي مكملات مثل فيتامينات انا عندي اوميغا 3 و الزنك مرة علي مرة اخد لي حبة تصدقي البارح زوجي يقولي طار النوم من عيني و انا افكر فيك شلون لو جاك فقر دم من قلة التغدية قلت لا تخاف مسيطرة علي الوضع ربنا يستر علي طول زوجي يقول خلاص بطلي دايت شوفي كيف صرتي و الله كل شئ مفيد اكل لكن هو خواف بنات ازواجكم يقولولكم هيك متي بس ادخل عالم 50 و اخلص موفقين

ام التوام الثلاتة • 13 سنة

syoof 5 :

مساء الخير اليوم اخترب الدايت ع الأخر كنت ممتازة لين الظهر .. بس عقبها خبصت يوم شفت الرجيم اخترب .. خربتها عدل <<< متظايقة حيل الله يساعدني و احرقهم بكرة :icon810:

مساء الخير اليوم اخترب الدايت ع الأخر كنت ممتازة لين الظهر .. بس عقبها خبصت يوم شفت...

ما قلنا ما في تخبيص:icon29:خلاص عقابك مثل امولة و لا شو قلتو بنات:024: