اهلين حبوبات الدرقي يوميات الثلاثاء ف=2 بيض مسلوق و م ك زيت و جبن ق د و قطعة خبز الشوفان غ=سمك مشكل مشوي ع=باذن الله دجاج محمر س=حليب و قهوة من غير ك و جبن مقسمة علي اليوم طبعا ماء طول اليوم ر=40 د و بس موفقين البارحة انشغلت و قربت الامتحانات الواحد راح ينشغل ربنا يعين كيفك ميمي ***** الله تحسنتي انا وزني ينزل لكن بالقطارة شكرا امولة علي الوصفات
syoof 5
•
اهلين حبوبات الدرقي يوميات الثلاثاء ف=2 بيض مسلوق و م ك زيت و جبن ق د و قطعة خبز الشوفان غ=سمك مشكل مشوي ع=باذن الله دجاج محمر س=حليب و قهوة من غير ك و جبن مقسمة علي اليوم طبعا ماء طول اليوم ر=40 د و بس موفقين البارحة انشغلت و قربت الامتحانات الواحد راح ينشغل ربنا يعين كيفك ميمي ***** الله تحسنتي انا وزني ينزل لكن بالقطارة شكرا امولة علي الوصفاتاهلين حبوبات الدرقي يوميات الثلاثاء ف=2 بيض مسلوق و م ك زيت و جبن ق د و قطعة خبز الشوفان غ=سمك...
هلا أم التوائم الثلاثة
الله يوفق عيالج و ينجحهم وينج كل من عنده أطفال في المدارس
<< حتى انا بالقطارة قام ينزل وزني
مشكورة ع الأطباق الأمل الحر
وانا عندي كم طبق متأكدة غن بيعجب قروبنا كله
بدور عليه وبنزلة لكم
ف :: 3 فطيرة زعتر من شاي حليب بسكر دايت
غ :: سلطة طماطم مع ملفوف بنفسجي
ع :: نص صحن صغير مجبوس دياي و شاي احمر بدون سمر مع بسكوت شوفان
م :: لتر
ر:: ساعة ايروبيكس + 10 دقايقعلىجهاز الهزاز و 20 دقيقة على جهاز العجلة الهوائية
وبس
:biggthump
الله يوفق عيالج و ينجحهم وينج كل من عنده أطفال في المدارس
<< حتى انا بالقطارة قام ينزل وزني
مشكورة ع الأطباق الأمل الحر
وانا عندي كم طبق متأكدة غن بيعجب قروبنا كله
بدور عليه وبنزلة لكم
ف :: 3 فطيرة زعتر من شاي حليب بسكر دايت
غ :: سلطة طماطم مع ملفوف بنفسجي
ع :: نص صحن صغير مجبوس دياي و شاي احمر بدون سمر مع بسكوت شوفان
م :: لتر
ر:: ساعة ايروبيكس + 10 دقايقعلىجهاز الهزاز و 20 دقيقة على جهاز العجلة الهوائية
وبس
:biggthump
فطوري كان ثلاث تمرات
الغدا نصف صدر دجاج مع كميه من البطيخ
العشاء بإذن الله بطيخ
امس كانت رياضتي لعبة الحبل
اليوم مشيت في ممشى اكثر من نصف ساعه
الغدا نصف صدر دجاج مع كميه من البطيخ
العشاء بإذن الله بطيخ
امس كانت رياضتي لعبة الحبل
اليوم مشيت في ممشى اكثر من نصف ساعه
الصفحة الأخيرة
الحمد لله ع سلامتج الأمل الحر أخيرا شفاج مكانج مبين صراحة وما يمليه غيرك حبوبة :pinklove:
وي نطي مثل الكنغر المهم تنزل هالدهون الضيوف الغير مرغوب فيها أبدا :biggthump
أناراصة ع عمري وااايد هاليومين مب علشان الميزان .. علشان عمري الوزن صار ماوده ينزل كله سلطة في سلطة
بلشة ثبات الوزن
من بكرة ولا اليوم بزود حصص الرياضة في البيت
رقم 60 أشوفة أشوفة مب على كيفة
يالله قويني
اختيارك ممتاز للرياضة مع المداومة يدخل البطن بطريقة ممتازة
نجوم وام التوائم وينكم