جريحه قلب ياقلبي
مبروك نزولك بس بساللك نزلتي الثلاثه كيلوا باسبوع
انا كنت اسوي اللصيام العكسي وكنت اوقف اكل من الساعه 5 ونص
وياااريت تعطيني طريقه الشربه الحارقه
و****لله توصلي للوزن الي تبيه ياااارب
ناسية
•
سااامحوني مادخلت امس ولا اليوم لكني مواصله معاكم بقلبي
امس
الفطور تمره
الغدا قطعه صغيره لحم ماعز
العصر شاي اخضر
العشاء فطيره بالدجاج وفطيره بالسبانخ.
الرياضه مششي في السووق من العصر للعشاء
،،،،،،،،،،،،،،
اليوم صحيت تعبااانه😓 مزكمه وحلقي 😔
افطرت ع تمره
وتغديت بطيخ
وتعشيت صحن شوربه
والرياااضه ربع ساعه لعبة الحبل ماقدرت اكمل من الارهاااق وعظامي مكسره وصداع من الزكام
امس
الفطور تمره
الغدا قطعه صغيره لحم ماعز
العصر شاي اخضر
العشاء فطيره بالدجاج وفطيره بالسبانخ.
الرياضه مششي في السووق من العصر للعشاء
،،،،،،،،،،،،،،
اليوم صحيت تعبااانه😓 مزكمه وحلقي 😔
افطرت ع تمره
وتغديت بطيخ
وتعشيت صحن شوربه
والرياااضه ربع ساعه لعبة الحبل ماقدرت اكمل من الارهاااق وعظامي مكسره وصداع من الزكام
الامل الحر حياااك ياااقلبي ربي يسعدك ع مسااعدتنا في انقاااص الوزن وبجرب الرجيم العكسي من بكرره بإذن الله
وزني 64/400
امن اسابيع ماتغير الوزن
بشوف وزني في مكان ثاااني ماني واثقه في الميزان الي عندي
وزني 64/400
امن اسابيع ماتغير الوزن
بشوف وزني في مكان ثاااني ماني واثقه في الميزان الي عندي
كم كان وزنك وكم صار حبيبتيكم كان وزنك وكم صار حبيبتي
وزني كان 67 والحين 64
الصفحة الأخيرة
انا رجعت وبكره بوووزن رؤغم اني عااارفه اكيد بكون زايده لانو الجمعات والاكلات تحلى هناك