بنات راح اسوي ان شاء الله رجيم التمر واللبن
مين راح تبدأ معي
بس هذا الاسبوع
معلش بنات سامحوني بتأخر بالتعليق على اليوميات لأنه جهازي عطلان بفوت من جهاز زوجي وأمرات ما بلحق
السلام عليكم ****لله الجميع بخير
انا ودي انزل يومياتي اذا سمحتو لي
ابغى التزم
لان وزني زاااااد مره
وابغى مبدئياااا ارجعه لاول ٦٣
بصراحه وزني فرط
بس يعين الله
انا ودي انزل يومياتي اذا سمحتو لي
ابغى التزم
لان وزني زاااااد مره
وابغى مبدئياااا ارجعه لاول ٦٣
بصراحه وزني فرط
بس يعين الله
الصفحة الأخيرة
لا يا قلبي مانزلت 3 كيلو في اسبوع
من شهر محرم كان وزني 67 سويت بعض الرجيمات مافي فايده
شهر صفر دخلت النادي وصار وزني 65
وثبت احاول انزله ماينزل
بعد ين لي يمكن اسبوعين اسوي الصيام العكسي
والاسبوع اللي فات بديت اشرب الشوربه الحارقه
اكتبي في قوقل الشوربه الحارقه