اليوم
قهوه مع قطعه. دونات.
بدون فطور
الغدا
صدر دجاجه مشوي بالفرن مع ملعقتين اكل رز
المغرب قهوه
العشاء بدون. أحس نفسي مسدودة
وبث
اليوم
قهوه مع قطعه. دونات.
بدون فطور
الغدا
صدر دجاجه مشوي بالفرن مع ملعقتين اكل رز...
يومي كان ف شريحه توست اسمر نصها بلقمه بيض ونصها بملعقه فلاديفيا لايت ربع ملعقه ص مربى وشاي مر
س بسكوته دايت فاكهه خوخ وحده ص
غ بالدوام اكلت 3 فطاير دايت معموله بالبيت و2 بسكويت دايت عصير رزاكي علبه ص
س شاي اخضر
ع ساعه 5 تونه مصفاه عليها حامض خبز صحي واحد فلفل اخضر
والحين خبصت بنص ساندويشه شاورما ص جاب زوجي واكلت مع الكل للاسف
بس مباشره خلصت قمت لعبت رياضه منتوعه للجسم
وكل تمرين 100 مره وزومبا حلوه ولعبت شوي منها لان بناتي ظلو ينططو عالتخت الى ماوقعت الصغيره ماكملتها بعد
ماء لتر
بنات اريد تمارين للورك لان انا جسمي كله متناسق الحمدلله وماعندي بروز لكن فقط الورك عندي عريض شوي وحابه انحف بس عشان ينزل اتمنى عرفت شقصد