هنوده4422
•
السلام عليكم من اليوم ونا معكم بقروب ضد البدانه ابي انزل وزني مو بس من شان شكل ومظهر وصحه من شان احمل ادعولي يابنات وسافرت مخصوص عند اهلي من شان هالرجيم وتتغير نفسيتي وانحف الوزن الحالي: 74 الطول :160 الهدف : 60 الرجيم المتبع :الرياضه والتخفيف وشرب اعشاب
elfa299
•
مرحبا بنات
اهلا لولا ان شاء الله نلبس سمول فالعيد ونخلي كل الناس تشهق علينا
انا اليوم صايمة الفطور راحيكون بالجوائر الساعة 8 و ربع يعني حوال 18 ساعة صيام الله يعينا
راح اعمل شوربة خضار و سلطة خيار و بصل و خس و سلطة فواكه اناناس و شمام بالزبادي قليل الدسم و عجة البطاطا المبشورة
بالنسبة لدرس الايحاء شي عجيب و حسيت بتأثير بعد الجلسة الاولى تبع امبارح فالبارح اول مرة اوقف اكل قبل زوجي لدرجة قالي كنتي تاكلي و انتي بتطبخي شي خيااااااااال ***** الله يكون صح وما كون متوهمة
راح استمر عليه و اقولكم
الرابط اهو
يالا بنات عزيمة يانخس ونكون رشيقاب بالعيد ان شاء الله يانبلس عبايات و نتحسر
اهلا لولا ان شاء الله نلبس سمول فالعيد ونخلي كل الناس تشهق علينا
انا اليوم صايمة الفطور راحيكون بالجوائر الساعة 8 و ربع يعني حوال 18 ساعة صيام الله يعينا
راح اعمل شوربة خضار و سلطة خيار و بصل و خس و سلطة فواكه اناناس و شمام بالزبادي قليل الدسم و عجة البطاطا المبشورة
بالنسبة لدرس الايحاء شي عجيب و حسيت بتأثير بعد الجلسة الاولى تبع امبارح فالبارح اول مرة اوقف اكل قبل زوجي لدرجة قالي كنتي تاكلي و انتي بتطبخي شي خيااااااااال ***** الله يكون صح وما كون متوهمة
راح استمر عليه و اقولكم
الرابط اهو
يالا بنات عزيمة يانخس ونكون رشيقاب بالعيد ان شاء الله يانبلس عبايات و نتحسر
elfa299
•
ان شاء الله تنحفي يا هنود و تتوفقي فالحمل
صحيح الريجيم و تخفيف الوزن مو بس للجمال كمان للصحة ولازم نقتنع واصلي معانا وراح تتحمسي انا كنت حماس صفر و الان شحنت مع هالجروب
لولا بليز فيكي تقوليلي شهي رياضة الخمسة ميل ؟؟؟؟
صحيح الريجيم و تخفيف الوزن مو بس للجمال كمان للصحة ولازم نقتنع واصلي معانا وراح تتحمسي انا كنت حماس صفر و الان شحنت مع هالجروب
لولا بليز فيكي تقوليلي شهي رياضة الخمسة ميل ؟؟؟؟
:لولا:
•
صبااااح الانوااار
امسي كان حلو ومشوياات ودلع
ويومي بداته بملعقة كمون عالريق
وكوب حليب بالقرفه محلى بشوووويةة عسل اقل من ربع ملعقة
و4 تمرات
واكتفيت بشغل البيت عن الرياضة
ايماان العسسسل
اكتبيها باليوتيوب تطلعلك
مرا سههههله ماشاء الله
امسي كان حلو ومشوياات ودلع
ويومي بداته بملعقة كمون عالريق
وكوب حليب بالقرفه محلى بشوووويةة عسل اقل من ربع ملعقة
و4 تمرات
واكتفيت بشغل البيت عن الرياضة
ايماان العسسسل
اكتبيها باليوتيوب تطلعلك
مرا سههههله ماشاء الله
:لولا: :
صبااااح الانوااار امسي كان حلو ومشوياات ودلع ويومي بداته بملعقة كمون عالريق وكوب حليب بالقرفه محلى بشوووويةة عسل اقل من ربع ملعقة و4 تمرات واكتفيت بشغل البيت عن الرياضة ايماان العسسسل اكتبيها باليوتيوب تطلعلك مرا سههههله ماشاء اللهصبااااح الانوااار امسي كان حلو ومشوياات ودلع ويومي بداته بملعقة كمون عالريق وكوب حليب بالقرفه...
بنات انا طولي 157 ووزني 59 تعبت على ماوصلتها
كنت 45 وفرحانه اني زدت لكن بديت أخاف وزني مو راضي يثبت :mad: قاعد يزيد ماشاءالله
وخايفة يزيد اكثر في رمضان ،،،،انا السبب انا اللي فتحت على نفسي طريق 😰😰.
وفوق كذه يازين الكرش الحمد لله بني ادم ما يعجبه شي ،،،،، لكن تنصحوني أبقى على 59 والا انزل والا ازيد ،،، مدري وشبي عاجبتني 60 اذا شفت وحده 60قلت حظها ماشاءالله ،،، واحيانا اخفف اكل وأقول لازم انزل 😁😁😁متناقضة أقوى شي ،،،،
كنت 45 وفرحانه اني زدت لكن بديت أخاف وزني مو راضي يثبت :mad: قاعد يزيد ماشاءالله
وخايفة يزيد اكثر في رمضان ،،،،انا السبب انا اللي فتحت على نفسي طريق 😰😰.
وفوق كذه يازين الكرش الحمد لله بني ادم ما يعجبه شي ،،،،، لكن تنصحوني أبقى على 59 والا انزل والا ازيد ،،، مدري وشبي عاجبتني 60 اذا شفت وحده 60قلت حظها ماشاءالله ،،، واحيانا اخفف اكل وأقول لازم انزل 😁😁😁متناقضة أقوى شي ،،،،
الصفحة الأخيرة