غرورك انتبهي لنفسك ترى وزنك المثالي 57 اذا مني غلطانه
يعني انتي زايده كيلوين عن وزنك المثالي

من رأيي لاتسوي رجيم خلي اكلك معتدل وشدي جسسمك بالرياضة
ترى السمنه مو حلوووه :(

ربي يسهل امرك و اعقليها وتوكلي لا تتردي ولا شي مووووفقه

صباح النوووووووووووووور يا حلوات كيف الحماس

كيفك لولا ياعيني عالدلع بالصحة والهنا راح اور عليها باليوتوب بس ما اقدر اعملها اليوم معي دورة

لولا انتي بالتطبقي الفري داي ولا لا ؟؟؟؟؟؟؟؟

غرور برافو عليك النحف و من راي اشتغلي على التثبيت هلا مافيها شي لو زدتي كيلو او ثنين المهم توصلي للتثبيت و دوري فمرحلة التثبيت شو العمل . الله يوفقك

مرحبا بنات كيف الحماس

اهلا لولا صحة و هنا على قلبك بس ممكن سؤال انتي بالتطبقي يوم الفري و لا كلو ريجيم ؟

انا اليوم اخذت علبة زبادي اكتيفيا و حبة واحدة gaufrette

الفطور راه اكل بيضة مسلوقة و قطعة جبن ابيض و سلطة خيار بالزبادي قليل الدسم
وراح اشرب خلطتي العزيزة كمون و زنجبيل و شاي و نعناع

وين بنات الجروب ولا خلاص انسحبو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اهلين بنوتات كيفكم اليوم رجعت لبيتي كنت مسافره

*****الله من بكرى اكتب يومي